Yoga, Wandern, Achtsamkeit – mit allen Sinnen Sein

GEDANKEN Fasten – DIGITAL Detox – AUSZEIT vom ALLTAG in Mitten intakter Natur. Umgeben von Weite, Idylle und dem Grün der Nordeifel erheben sich hinter dem weit geöffneten, schmiedeeisernen Tor der Klosterpforte die beiden weißen Türme der Basilika Steinfeld.

RAUS aus dem Alltag, aus der Stress-Spirale, aus dem Hamsterrad –
rein in die AUSZEIT zum entschleunigen, regenerieren und auftanken. Gnießen von
NATUR, RUHE & IDYLLE.
Mit Freude und Leichtigkeit zurück zur inneren Balance finden, Innehalten, Kraft tanken und bei sich selbst ankommen – in deiner Mitte.

Eine Yoga Wander Woche in Deutschland mit viel Ruhe, Entspannung und Entschleunigung. Wofür weit Reisen – das Glück und Schöne ist oft ganz Nah.

Wir öffnen unsere Sinne, nehmen das JETZT & die NATUR, all die GESCHENKE des LEBENS wahr, öffnen uns dafür. Mit Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Ruhe und Stille können wir Stress abbauen, endschleunigen und regenerieren. Unser Immunsystem, Kreativität, Gelassenheit und innere Ruhe kann gestärkt werden.  Erfrischt und neuer Energie können wir anschließend in unseren Alltag zurück kehren. Die Qualität unserer Pausen beeinflusst wie wir den Anforderungen des alltägliche Lebens begegnen. Yoga, Achtsamkeit, Wandern, Natur, Atmung, Meditation sind unterstützen uns dabei die Resilienzfähigkeiten zu stärken.

KLOSTER STEINFELD

In der idyllischen Klosteranlage genießen wir eine Oase der Ruhe, umgeben von kraftvoller Natur, um uns ganz auf uns selbst zu besinnen. Wir nehmen uns ausreichend Zeit um Möglichkeiten zu entdecken unseren Geist zu entleeren und ausgiebig die beruhigende Kraft des Gedanken-Fastens zu genießen.

Ein Rückzug aus der gewohnten Umgebung kann uns unterstützen um in unser inneres Gleichgewicht zu finden, uns an unsere Quelle der eigenen Kraft wieder anzuschließen.

Immer wieder müssen wir gut für uns sorgen, uns eine kleine Auszeit gönnen um unsere Energieressourcen wieder aufzufüllen für die Anforderungen des täglichen Lebens. Raus aus der Stressspirale – eine Auszeit für Körper, Geist & Seele mit vitalisierenden, dynamischen und entspannenden Atem- und Yogatechniken. Abgerundet durch Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitstechniken der MBSR Methode, sowie durch Meditation und verschiedenen Entspannungstechniken, wie Autogenes Training und Progressiver Muskelentspannung, Yoga Nidra, wird unser Nervensystem und unruhiger Geist mehr und mehr in die Ruhe geführt. Ein Gefühl von Entspannung und tiefer innere Frieden kann erfahrbar werden.

Diese Mentale Detox, Yoga, Wander Woche ist eine Auszeit und Reise zu Dir selbst, nach innen.

Spüren – wahrnehmen – beobachten – einfach Sein.

TIME ONLY FOR YOURSELF! Auszeit und Erholung für Körper, Geist & Seele

Wohlfühltage für Yoga Anfänger, wie auch schon länger praktizierende und Yogalehrende, die einfach mal entspannen oder ihre Praxis und Erfahrung erweitern und vertiefen wollen.

AUSZEIT mit Yoga, Wandern, besinnen

2015 öffnete das neue Gästehaus im Kloster Steinfeld seine Pforte. Aus dem einstigen Internat wurden 64 Zimmer im gehobenen Vier-Sterne-Standard. Nur der Grundriss und das Treppenhaus erinnern daran, dass dort früher Schüler lebten. Die Doppel- und Einzelzimmer, zwischen 25 m² und 30 m² groß und die zwei Juniorsuiten mit 48 m² strahlen eine klösterliche Schlichtheit kombiniert mit zeitgemäßem Design und Komfort aus.

Ausgestattet wurden sie mit massiven Eichendielenböden, Naturstein in den Bädern und Naturmaterialien für Stoffe, Bezüge und Decken. Die komfortablen Boxspringbetten sind mit 2,10 m Länge großzügig bemessen. W-lan, Flat-TV, Minibar und Teleskop-Leselampen gehören zum Standard. Einige der Doppelzimmer sind auch mit Schlafsofa ausgestattet. Zudem sind alle Zimmer barrierefrei zugänglich und es wurden drei behindertengerechte Zimmer mit Panoramafenster versehen. Ein gläserner Aufzug verbindet die drei Stockwerke des Hauses. Die Zimmer zieren Kunstwerke aus der Steinfelder Akademie.

Innenhof-Kloster Steinfeld

Nach wie vor erfreuen sich aber auch Gäste an den klösterlich-schlichten Zimmern im Barockflügel des Klosters. Die gemütlichen Einzel- und Doppelzimmer sind mit Dusche/WC funktional ausgestattet oder bieten ein Etagenbad. In den Doppelzimmern stehen die Betten vorwiegend getrennt. Den Gästen stehen einladende Aufenthaltsräume speziell für Gruppen oder Familien zur Verfügung. Hier können Sie die Nachmittags- oder Abendstunden in entspannter Atmosphäre verbringen.

Zur Klosteranlage gehört ein Schwimmbad, was selbstverständlich während des Aufenthaltes mit genutzt werden kann.

aktuelle Kosten der Übernachtung je nach Zimmerkategorie im Kloster Steinfeld (klick)

Preise von MO – FR pro Nacht / Person
inkl. Frühstück, zzgl. Mittag- u. Abendessen = 26 € pro Person
2020/2021
im EZ im Kloster Gästehaus mit Etagendusche 42 €
im EZ im Kloster Gästehaus mit DU/WC 55 €
im DZ im Kloster Gästehaus mit Etagendusche 33 €
im DZ im Kloster Gästehaus mit DU/WC 41 €
im DZ im neuen Gästehaus mit DU/WC 55 €
im EZ im neuen Gästehaus mit DU/WC 75 €
inkl. Schwimmbadnutzung

Wichtiger Hinweis!

Die Zimmer werden im Kloster Steinfeld per Mail reserviert: gaeste@kloster-steinfeld.de

Wir verfügen über ein reserviertes Zimmerkontingent, bitte den Zeitraum angeben und das du zur `Gruppe Vivere Vital` gehörst, sowie deine persönlichen Daten (Adresse, Telefon) mit angeben. Gern teile dem Kloster dein Zimmerwunsch mit, sie schauen ob dies in dem Zeitraum noch verfügbar ist und bestätigen dir dies per Mail. Die Kosten können an dem Wochenende vor Ort mit dem Kloster mit EC / Kreditkarte oder bar abgerechnet werden. Ein Übersicht der verschiedenen Zimmerkategorien findest du unter diesem Link: Kloster Steinfeld. Falls du eine spezielle Ernährungsform oder Wünsche hast, gern diese mit dem Kloster kurz absprechen. Geplant ist für Gruppen immer Vollpension. Vegetarisch, wie auch vegane Ernährung ist gut möglich. Wenn du die Zimmerbestätigung vorliegen hast, dann kannst du dir deinen Seminarplatz online oben buchen. Einfach dafür das gewünschte Datum anklicken. Unsere Gruppengröße beträgt aktuell max. 12/13 Teilnehmer/innen in einem Seminarraum von über 100 qm. Somit ist genügend Platz und Abstand zwischen den einzelnen Teilnehmer/innen gewährleistet. Wichtig ist, dass die aktuellen Hygiene Vorschriften zu beachten sind:

  • vor jeder Kurseinheit und bevor du den Seminarraum betrittst, bitte gründlich deine Hände waschen
  • Handdesinfektionen sind ausreichend in den Kloster Gebäuden und WCs Anlagen zur Verfügung
  • bringe dir eine eigene Matte, Decke und ein kleines Kissen mit
  • bitte berücksichtige den offiziellen Mindestabstand von 1,5 m
  • in allen Räumen der Klosteranlage sind Masken zu tragen, auch in unserem Seminarraum, bis du deinen Mattenplatz erreicht hast. Hier steht es dir frei diese aufzulassen oder diese abzunehmen. Du bist nicht verpflichtet während der Seminareinheiten diese dauerhaft zu tragen.

Falls du Hilfe benötigst, gern melde dich per Mail oder telefonisch bei uns.

Zimmerschlüssel werden ab ca. 14 Uhr ausgehändigt, die Gruppe trifft sich um 18.00 Uhr mit dem Abendessen, es sind 2 – 3 Tische im Speiseraum für unsere Gruppe reserviert. 20 Uhr ist offizieller Seminarbeginn. Solltest du erst nach 18.30 Uhr anreisen können, bitte richtzig im Kloster Bescheid geben, damit der Zimmerschlüssel für dich deponiert wird. Ende am Abreisetag nach dem Mittagessen, gegen 13.30 Uhr. Bei Verlängerungswunsch bitte rechtzeitig reservieren. Bettwäsche, sowie Handtücher sind vor Ort vorhanden. Gern das eigenes Yogaequipment + Decke mitbringen – das was du für deine Praxis benötigst. Solltest du aus transporttechnischen Gründen oder auch weil du es mal vergessen hast, nichts dabei haben, dann kannst du dir Equipment im Kloster gegen eine kleine Gebühr ausleihen. Möglichst zeitnah im Kloster Bescheid geben, damit im Seminarraum es für dich bereit gelegt werden kann.

Ablaufplan

Ablaufplan
8:00 Uhr Achtsamkeit, Pranayama (Atemübungen) meditatives Gehen im Kloster Garten
8:35 Uhr Frühstück
11:00 – 12:30 Uhr Yoga, Achtsamkeit und Entspannung (jeden Morgen)
12:30 Uhr Mittagessen
13:30 – ca. 16:00 Uhr Achtsamkeit und Wandern (Montag und Donnerstag)
Zeit für Ruhe und Tee / Kaffee & Kuchen / Schwimmbadnutzung
16:00 – 18:00 Uhr Yoga, Achtsamkeit und Entspannung (Dienstag, Mittwoch freier Nachmittag – dafür am Abend Slow Yoga)
18:00 Uhr Abendessen
20:00 – 21:00 Uhr Entspannung / Meditation / Yoga Nidra am Dienstag

Yin & Slow Yoga, Meditation & Entspannung am Sonntag, Montag, Mittwoch und Donnerstag

Ergänzung:

Die folgenden Wochenenden können als Verlängerungswochenende gebucht werden von denjenigen, die gern eine ganze Auszeit-Woche mit uns im Kloster verbringen wollen. Folgende Verlängerungswochenenden sind möglich: 09. – 11.10.2020, 23.10. – 25.10.2020., 26.03. – 28.03.2021, 02. – 04.07.2021, 15. – 17.10.2021 und 22.10. – 24.10.2021. Details & Preise zu den Yoga Wochenenden findest du hier: (klick)

Das alles ist ein Angebot und kein Zwang, alles darf – kein MUSS. Wenn mehr Ruhezeit der Körper benötigt, dann darfst du diesem Impuls folgen und für dir Mußezeit gönnen.

in der Woche enthalten:

  • 5  Übernachtungen inkl. Vollverpflegung  (nicht im Seminarpreis enthalten, separat zu buchen im Kloster – siehe Hinweis unterhalb der Zimmerpreise)
  • 5 x Atem- und Achtsamkeitsübungen, meditatives gehen (im Klostergarten am Morgen)
  • 5 x Yoga, Atemübungen und Entspannung am Morgen
  • 2 x Yoga, Atmung und Entspannung am Nachmittag
  • 2 gemeinsame Wanderungen inkl. Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen
  • 2 x Yoga, Achtsamkeit und Entspannung am Abend (am Ankunftstag und wenn der freie Nachmittag ist)
  • 3 x Entspannung und Meditation am Abend
  • Schwimmbadnutzung vor Ort

Deine Investition für deine Gesundheit – mehr inneres Wohlbefinden: Zeit und Preise pro Person:

Soul Yoga, Achtsamkeit, Wandern & Gedankenfasten – mit Christine  11.10. – 16.10.2020
Yin & Yang Yoga, Wandern, Gelassenheit und innere Ruhe – mit Simin 18.10. – 23.10.2020
Termine 2021
Soul Yoga, Achtsamkeit, Wandern & Gedankenfasten – mit Christine  28.03. – 02.04.2021
Soul Yoga, Achtsamkeit, Wandern & Gedankenfasten – mit Christine  04.07. – 09.07.2021
Soul Yoga, Achtsamkeit, Wandern & Gedankenfasten   10.10. – 15.10.2021
Yin & Yang Yoga, Wandern, Gelassenheit und innere Ruhe – mit Simin 17.10. – 22.10.2021

Hinweis! Yoga, Achtsamkeit- und Wanderwochen beginnen jeweils am Anreisetag mit dem Abendessen um 18 Uhr, Seminarbeginn ist um 20 Uhr.

zertifiziertes Seminar mit Christine Oppermann
Eine Investition für deine Gesundheit und für mehr Wohlbefinden.
Seminarkosten & dein Energieausgleich, ohne Zuschuß von der GKV p.P. 445 Euro
Zuschuß von der GKV zw. 75 – 250 € möglich (Zertifizierungsnr. 20181012-1051531)

Seminarleitung Simin Schafiya
Anreisetag mit dem Abendessen um 18 Uhr, Seminarbeginn ist um 20.15 Uhr
vom 18.10. – 23.10.2020
Eine Investition für deine Gesundheit und für mehr Wohlbefinden.
Seminarkosten & dein Energieausgleich, ohne Zuschuß von der GKV p.P. 395 Euro
Hinweise: Zimmerkategorie und Preise sind weiter oben zu finden und nicht im Seminarpreis enthalten

Soul Yoga, Release & Neubeginn vom 01.01.2020 – 05.01.2020 Beginn 15 Uhr mit einer Neujahrswanderung
Nutze die Energie des NEUEN JAHRES um altes los zu lassen – alles was sich nicht gut anfühlt, dir nicht mehr dienlich ist. Yoga, Transformationstechniken, Meditationen & Wanderungen in der schönen Eifler Natur werden diesen Prozess der inneren Einkehr und loslassens unterstützen. Energien die im Ungleichgewicht sind können sich harmonisieren und ausgleichen. Du kannst somit wieder zurück in deine Kraft mit mehr innerer Ruhe & Harmonie, Balance & Klarheit auf allen Ebenen finden.

Deine Investition für deine Gesundheit – mehr inneres Wohlbefinden, hier buchen:

LAGE & ANFAHRT KLOSTER STEINFELD
Das Kloster Steinfeld liegt inmitten der landschaftlich reizvollen Nordeifel und ist von Aachen, Köln, Bonn, Koblenz und Trier aus sehr gut erreichbar.
Anreise mit dem Auto
Aus Richtung Köln/Bonn/Ruhrgebiet: Autobahn A1 bis zur Abfahrt Nettersheim (AS 113), dann den Hinweisschildern „Kloster Steinfeld“ folgen.
Aus Richtung Aachen oder Trier/Südeifel: B 258 bis zum Kreisverkehr bei der Ortschaft Krekel. Ab dort den Hinweisschildern „Kloster Steinfeld“ folgen.
Anreise mit dem Zug
Mit der Regionalbahn-Linie Köln-Gerolstein/Trier bis nach Urft (1,5 km bis Steinfeld) oder Kall (7 km bis Steinfeld). Von dort jeweils weiter mit dem Taxi-Bus nach Steinfeld (Nutzung mit VRS-Bahnticket ohne weitere Kosten möglich, Anmeldung 1 Stunde vor Abfahrt unter Tel.: 0 18 06 15 15 15.

Wichtig:

Stressabbau & Entspannung, Yoga & Meditation sind kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlungen. In vielen Fällen kann es jedoch unterstützend wirken.
Für alle Kurse & Seminare brauchen Sie eine körperliche und geistige Grundstabilität.

In akuten Krisen
(z.B. während einer Depression, Psychose (auch zurückliegend), Chemotherapie, Traumatisierung oder tiefen Entkräftigung)
oder wenn Sie durch dringende Umstände keinerlei Raum/Zeit haben sich mit der Thematik zu befassen,
sind diese Auszeiten ungeeignet!

Unsere Kloster Auszeit Wochenenden richten sich an gesundheitsbewusste Menschen, die sich gern in Eigenfürsorge üben und präventiv etwas für sich tun wollen, damit sie weiterhin optimal vital und gesund bleiben.

Terminübersicht aller Auszeiten