Stressabbau durch Entspannung und Ruhe mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation –
Ein Yoga Wochenende im Kloster Steinfeld (Eifel/NRW)

Weil Du es Dir wert bist….gönn dir eine kleine Kloster Auszeit mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Entspannung und Ruhe. Ein Yoga Wochenende in der schönen Eifel, im Kloster Steinfeld oder im Priesterhaus Kevelaer (nähe Ruhrgebiet / NRW) – eine Herz- und Seelenzeit – NUR FÜR DICH. Egal ob im angrenzenden Wald, dem Garten der Stille, in den offenen Meditations- oder Gemeinschaftsräumen –  hier kann man seinen Alltag hinter sich lassen. Einfach die Idylle, Entspannung und Ruhe genießen mit einer kleinen Achtsamkeit und Yoga Auszeit im Kloster Steinfeld. Mit MBSR Techniken, verschiedene Atemtechniken, Yoga Nidra, Mediation, Yin Yoga, Hatha Yoga und flow Yoga Sequenzen können wir Stress abbauen, zur Ruhe kommen, entspannen, entschleunigen und uns besinnen, besinnen auf das was uns wirklich wichtig ist unserem Leben.

Stress lass nach! Immer wieder müssen wir gut für uns Sorgen, uns eine kleine Auszeit gönnen, um unsere Energieressourcen wieder zu füllen für die Anforderungen des täglichen Lebens. Raus aus der Gedanken- und Stressspirale. Eine kleine Auszeit für Körper, Geist & Seele mit vitalisierenden, dynamischen und entspannenden Atem- und Yogatechniken. Ergänzend durch Achtsamkeitstechniken der MBSR Methode, Stressreduktion, sowie durch Meditation und verschiedenen Entspannungsübungen, wie beispielsweise Progressiver Muskelentspannung und Autogenen Training, wird unser Nervensystem und unruhiger Geist mehr und mehr in die Ruhe geführt. Ein Gefühl von Entspannung, Gelassenheit und innerer Frieden kann erfahrbar werden.

Terminübersicht aller Auszeiten

IMPRESSIONEN zum Kloster Steinfeld (Eifel / NRW), Unterkunft, Preise und der Umgebung (klick)

Im Kloster Steinfeld hat man die wunderbare Möglichkeit sich einmal vom hektischen Alltag zurück zu ziehen, sich auf das wesentliche zu besinnen, auf Sich. Einfach mal Zeit genießen, auftanken, regenerieren und die Seele baumeln lassen. Man hat hier die Wahl zwischen klösterlichen einfachen Zimmern im Barockflügel und den Zimmern im neuen Gästhaus des ehemaligen Internates, mit dem Komfort eines 4* Hotels. Es gibt ein Schwimmbad vor Ort, welches von den Gästen des Klosters während des Aufenthaltes mit genutzt werden darf. Das Kloster bietet genau das richtige, um die Sinne zurück zu ziehen, der schnelllebigen Zeit zu entfliehen. Die Ruhe,die Kraft des Ortes, die Idylle und die schöne vielseitige Natur zu genießen. Entspannen, los lassen, zur Ruhe kommen. Sich eine AUSZEIT gönnen vom ALLTAG.

Ganz nebenbei wird mit dem Klosteraufenthalt ein wertvoller und wichtiger Beitrag geleistet, diese alten, historischen Gebäude und geistlichen, kulturellen Ort aufrecht zu erhalten, die Bewirtschaftung zu Gewährleisten. Ein kleiner Beitrag zur Erhaltung und Bewahrung eines einzigartigen Kulturgutes.

Das SWR hat hierzu einen schönen Bericht (mit uns) am 15.04.2017 in der Landesart gesendet. Wer mehr dazu erfahren möchte, kann diesen Bericht in der Mediathek unter diesem Link abrufen: Glaube, Yoga und Kommerz

Hinweis: Die Zimmer und Verpflegungskosten sind nicht in der Seminargebühr enthalten. Details zu den Zimmerkategorie, Preise und Buchung findest du unterhalb der Seminartermine. Bei Fragen meld dich gern bei uns per Mail.

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Seminarleitung Christine 

zertifiziertes Seminar (Zertifizierungsnummer 20181012-1051531)

Zuschuß von der GKV zw. 75 – 250 € möglich
Eine Investition für deine Gesundheit und für mehr Wohlbefinden.

Hinweise: Zimmerkategorie und Preise sind weiter unten zu finden.

Zur Buchung
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Wichtiger Hinweis!

Die Zimmer werden im Kloster Steinfeld per Mail reserviert: gaeste@kloster-steinfeld.de

Wir verfügen über ein reserviertes Zimmerkontingent, bitte den Zeitraum angeben und das du zur `Gruppe Vivere Vital` gehörst, sowie deine persönlichen Daten (Adresse, Telefon) mit angeben. Gern teile dem Kloster dein Zimmerwunsch mit, sie schauen ob dies in dem Zeitraum noch verfügbar ist und bestätigen dir dies per Mail. Die Kosten können an dem Wochenende vor Ort mit dem Kloster mit EC / Kreditkarte oder bar abgerechnet werden. Ein Übersicht der verschiedenen Zimmerkategorien findest du unter diesem Link: Kloster Steinfeld. Falls du eine spezielle Ernährungsform oder Wünsche hast, gern diese mit dem Kloster kurz absprechen. Geplant ist für Gruppen immer Vollpension. Vegetarisch, wie auch vegane Ernährung ist gut möglich. Wenn du die Zimmerbestätigung vorliegen hast, dann kannst du dir deinen Seminarplatz online oben buchen. Einfach dafür das gewünschte Datum anklicken. Unsere Gruppengröße beträgt aktuell max. 11 Teilnehmer/innen in einem Seminarraum von über 100 qm. Somit ist genügend Platz und Abstand zwischen den einzelnen Teilnehmer/innen gewährleistet. Wichtig ist, dass die aktuellen Hygiene Vorschriften zu beachten sind:

  • vor jeder Kurseinheit und bevor du den Seminarraum betrittst, bitte gründlich deine Hände waschen
  • Handdesinfektionen sind ausreichend in den Kloster Gebäuden und WCs Anlagen zur Verfügung
  • bringe dir eine eigene Matte, Decke und ein kleines Kissen mit
  • bitte berücksichtige den offiziellen Mindestabstand von 1,5 m
  • in allen Räumen der Klosteranlage sind Masken zu tragen, auch in unserem Seminarraum, bis du deinen Mattenplatz erreicht hast. Hier steht es dir frei diese aufzulassen oder diese abzunehmen. Du bist nicht verpflichtet während der Seminareinheiten diese dauerhaft zu tragen.

Die Zimmer zu unserer Auszeit im Priesterhaus Kevelaer werden über uns per Mail reserviert. Hier bitte uns schreiben, ob du ein EZ oder DZ mit Bad wünscht. Eine Bestätigung und Verfügbarkeit erhältst du von uns per Mail. Die Preise stehen ausgeschrieben in der Detailbeschreibung zur Auszeit im Priesterhaus Kevelaer. Die Gruppengröße ist hier max. 8 Teilnehmer/innen.

Falls du Hilfe benötigst, gern melde dich per Mail oder telefonisch bei uns.

Zimmerschlüssel werden ab ca. 14 Uhr ausgehändigt, die Gruppe trifft sich um 18.00 Uhr mit dem Abendessen, es sind 2 – 3 Tische im Speiseraum für unsere Gruppe reserviert. 20 Uhr ist offizieller Seminarbeginn. Solltest du erst nach 18.30 Uhr anreisen können, bitte richtzig im Kloster Bescheid geben, damit der Zimmerschlüssel für dich deponiert wird. Ende am Abreisetag nach dem Mittagessen, gegen 13.30 Uhr. Bei Verlängerungswunsch bitte rechtzeitig reservieren. Bettwäsche, sowie Handtücher sind vor Ort vorhanden. Gern das eigenes Yogaequipment + Decke mitbringen – das was du für deine Praxis benötigst. Solltest du aus transporttechnischen Gründen oder auch weil du es mal vergessen hast, nichts dabei haben, dann kannst du dir Equipment im Kloster gegen eine kleine Gebühr ausleihen. Möglichst zeitnah im Kloster Bescheid geben, damit im Seminarraum es für dich bereit gelegt werden kann.

Tagesablauf:
1. Tag Anreise
18:00 Uhr Abendessen
20:00 – 22:00 Uhr regeneratives Yoga, Achtsamkeit, Atmung und Entspannung
2.Tag (identisch bei verlängerten Wochenend-Terminen für 3. + 4. Tag)
8:00 – 8.20 Uhr Atemübung und Achtsamkeit (optional)
8:30 – 9:15 Uhr Frühstück
10:30 Uhr achtsames Yoga für entspannte Schultern, Nacken und Rücken; Atemübungen zum entspannen des Nervensystems, Meditation
12:30 Uhr Mittagessen
anschließend Freizeit zum Wandern, lesen, Seele baumeln lassen
16:00 Uhr regeneratives Yoga, Achtsamkeit, Atemübungen und Entspannung
18:00 Uhr Abendessen
20:15 Uhr (wechselnd, je nach Kursleiter/in und Thema des WE mit Klangschalen, Yoga Nidra, Fantasiereise, geführte Meditation, Autogenes Training)
Abreisetag:
8:00 – 8:20 Uhr Atemübung und Achtsamkeit (optional), anschließend Frühstück
8:30 – 9:15 Uhr Frühstück
10:00 Uhr (Themen) Yoga, Atmung & Entspannung, anschl. freie Zeit
12:30 Uhr Mittagessen
Heimreise oder die Zeit noch zum Wandern/Spazieren nutzen
* Hinweis:  Yoga Zeiten können angepasst werden, je nach Thema des Wochenendes
Preise am WE pro Nacht / Person ab 2 Nächte

inkl. Frühstück zzgl. Mittag- u. Abendessen, sowie Tischgetränke = 26 € pro Person

für 2020
im EZ im Kloster Gästehaus mit Etagendusche 39 €
im EZ im Kloster Gästehaus mit DU/WC 52 €
im DZ im Kloster Gästehaus mit Etagendusche 33 €
im DZ im Kloster Gästehaus mit DU/WC 41 €
im DZ im neuen Gästehaus mit DU/WC 56 €
im EZ im neuen Gästehaus mit DU/WC 80 €
im Suite DZ im neuen Gästehaus mit DU/WC 68 €
im Suite EZ im neuen Gästehaus mit DU/WC 105 €
inkl. Schwimmbadnutzung
LAGE & ANFAHRT KLOSTER STEINFELD
Das Kloster Steinfeld liegt inmitten der landschaftlich reizvollen Nordeifel und ist von Aachen, Köln, Bonn, Koblenz und Trier aus sehr gut erreichbar.
Anreise mit dem Auto
Aus Richtung Köln/Bonn/Ruhrgebiet: Autobahn A1 bis zur Abfahrt Nettersheim (AS 113), dann den Hinweisschildern „Kloster Steinfeld“ folgen.
Aus Richtung Aachen oder Trier/Südeifel: B 258 bis zum Kreisverkehr bei der Ortschaft Krekel. Ab dort den Hinweisschildern „Kloster Steinfeld“ folgen.
Anreise mit dem Zug
Mit der Regionalbahn-Linie Köln-Gerolstein/Trier bis nach Urft (1,5 km bis Steinfeld) oder Kall (7 km bis Steinfeld). Von dort jeweils weiter mit dem Taxi-Bus nach Steinfeld (Nutzung mit VRS-Bahnticket ohne weitere Kosten möglich, Anmeldung 1 Stunde vor Abfahrt unter Tel.: 0 18 06 15 15 15.
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Wichtig:

Stressabbau & Entspannung, Yoga & Meditation sind kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlungen. In vielen Fällen kann es jedoch unterstützend wirken.
Für alle Kurse & Seminare brauchen Sie eine körperliche und geistige Grundstabilität.

In akuten Krisen
(z.B. während einer Depression, Psychose (auch zurückliegend), Chemotherapie, Traumatisierung oder tiefen Entkräftigung)
oder wenn Sie durch dringende Umstände keinerlei Raum/Zeit haben sich mit der Thematik zu befassen,
sind diese Auszeiten ungeeignet!

Unsere Kloster Auszeit Wochenenden richten sich an gesundheitsbewusste Menschen, die sich gern in Eigenfürsorge üben und präventiv etwas für sich tun wollen, damit sie weiterhin vital und gesund bleiben.