Mit Yoga und Achtsamkeit, Stressabbau durch Entspannung, Ruhe und Meditation die Resilienz stärken –
ein Yoga Wochenende im Kloster Steinfeld (Eifel/NRW)

Weil Du es Dir wert bist….gönn Dir eine kleine Kloster Auszeit mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Entspannung und Ruhe. Ein Yoga Wochenende in der schönen Eifel, im Kloster Steinfeld – eine Herz- und Seelenzeit – NUR FÜR DICH. Egal, ob im angrenzenden Wald, dem Garten der Stille, in den offenen Meditations- oder Gemeinschaftsräumen –  hier kann man seinen Alltag hinter sich lassen. Einfach die Idylle, Entspannung und Ruhe genießen mit einer kleinen Achtsamkeit und Yoga Auszeit im Kloster Steinfeld. Mit MBSR Techniken, verschiedene Atemtechniken, Yoga Nidra, Mediation, Yin Yoga, Hatha Yoga und Flow Yoga Sequenzen können wir Stress abbauen, zur Ruhe kommen, entspannen, entschleunigen und uns besinnen, besinnen auf das, was uns wirklich wichtig ist in unserem Leben.

Stress lass nach! Immer wieder müssen wir gut für uns sorgen, uns eine kleine Auszeit gönnen, um unsere Energieressourcen wieder zu füllen für die Anforderungen des täglichen Lebens. Raus aus der Gedanken- und Stressspirale. Eine kleine Auszeit für Körper, Geist & Seele mit vitalisierenden, regenerativen und entspannenden Atem- und Yogatechniken. Ergänzend durch Achtsamkeitstechniken der MBSR Methode, Stressreduktion sowie durch Meditation und verschiedenen Entspannungsübungen, wie beispielsweise Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training, wird unser Nervensystem und unruhiger Geist mehr und mehr in die Ruhe geführt. Ein Gefühl von Entspannung, Gelassenheit und innerer Frieden kann erfahrbar werden.

Terminübersicht aller Auszeiten

IMPRESSIONEN zum Kloster Steinfeld (Eifel /NRW), Unterkunft, Preise und der Umgebung (klick)

Im Kloster Steinfeld hat man die wunderbare Möglichkeit, sich einmal vom hektischen Alltag zurück zu ziehen, sich auf das Wesentliche zu besinnen, auf sich. Einfach mal Zeit genießen, auftanken, regenerieren und die Seele baumeln lassen. Man hat hier die Wahl zwischen klösterlichen einfachen Zimmern im Barockflügel und den Zimmern im neuen Gästhaus des ehemaligen Internates, mit dem Komfort eines 4* Hotels. Es gibt ein Schwimmbad vor Ort, welches von den Gästen des Klosters während des Aufenthaltes mit genutzt werden darf. Das Kloster bietet genau das Richtige, um die Sinne zurück zu ziehen, der schnelllebigen Zeit zu entfliehen. Die Ruhe, die Kraft des Ortes, die Idylle und die schöne vielseitige Natur zu genießen. Entspannen, loslassen, zur Ruhe kommen. Sich eine AUSZEIT gönnen vom ALLTAG.

Das Besondere an Kloster Steinfeld ist, das es autark und ganz unabhängig vom herkömmlichen Versorgungsnetz ist, Strom sowie Heizung aus einer nahgelegenen ökologischen Anlage bezogen werden.

Ganz nebenbei wird mit dem Klosteraufenthalt ein wertvoller und wichtiger Beitrag geleistet, diese alten, historischen Gebäude und geistlichen, kulturellen Ort aufrecht zu erhalten, die Bewirtschaftung zu Gewährleisten. Ein kleiner Beitrag zur Erhaltung und Bewahrung eines einzigartigen Kulturgutes.

Falls Du eine spezielle Ernährungsform oder Wünsche hast, gern diese mit dem Kloster kurz absprechen, ob diese umsetzbar ist.
Geplant ist für Gruppen immer Vollpension. Einfache vegetarisch, wie auch vegane Ernährung ist gut möglich, es wird eifeltypische “Hausmannskost” und gute “Klosterkost” in Buffetform gereicht. Die Klosterküche verwendet viele regionale Produkte, es wird frisch gekocht und die Speisen werden Ressourcenschonend verwertet.

Hinweis: Die Zimmer und Verpflegungskosten sind nicht in der Seminargebühr enthalten. Details zu den Zimmerkategorie, Preise und Buchung findest Du hier (klick) und auch unterhalb der Seminartermine. Bei Fragen meld Dich gern bei uns per Mail.

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Termine 2022 im Kloster Steinfeld – Yoga & Achtsamkeit – Stressabbau & Entspannung

01Jul

Soul Yoga und Meditation – Spür deinen inneren Frieden

1. Juli 2022 - 18:003. Juli 2022 - 13:00210,00 
Warteliste – es kann immer mal jemand kurzfristig absagen. Gern melde...
08Jul

Yin & Yang Yoga – spür dein (inneres) Gleichgewicht

8. Juli 2022 - 18:0010. Juli 2022 - 13:00210,00 
Seminarleitung Katja Neuner Yin und Yang stehen in der chinesischen...
10Jul

Soul Yoga, Digital & Mental Detox, Wandern – komm in dein (inneres) Gleichgewicht

10. Juli 2022 - 18:0015. Juli 2022 - 13:00445,00 
Seminarleitung Katja Neuner Fünf Tage in der sommerlichen Fülle der...
15Jul

Yin & Soul Motion Yoga – innere Ruhe & Verbundenheit spüren

15. Juli 2022 - 18:0017. Juli 2022 - 13:00210,00 
Warteliste – es kann immer mal jemand kurzfristig absagen. Gern melde...
17Jul

Soul Yoga, Digital & Mental Detox, Wandern & innere Ruhe stärken

17. Juli 2022 - 18:0022. Juli 2022 - 13:00445,00 
Warteliste – es kann immer mal jemand kurzfristig absagen. Gern melde...
29Jul

Soul Yoga – innerer Frieden, Klarheit & Seelenruhe

29. Juli 2022 - 18:0031. Juli 2022 - 13:00210,00 
Seminarleitung Peggy Böhmer Genuss von –  YOGA, MEDITSTION, NATUR, RUHE &...
31Jul

Soul Yoga, Digital & Mental Detox, Wandern & innere Ruhe stärken

31. Juli 2022 - 18:005. August 2022 - 13:00445,00 
Seminarleitung Christine Oppermann Innere RUHE stärken & die LEICHTIGKEIT des...
05Aug

Soul Yoga, Achtsamkeit & Entspannung – die Leichtigkeit des Seins spüren

5. August 2022 - 18:007. August 2022 - 13:00210,00 
Seminarleitung Christine Oppermann Spüre die Verbundenheit mit dir, spüre die...
07Aug

Hier buchen – Yoga, innerer Frieden & Herzensruhe Sauerland

7. August 2022 - 18:0013. August 2022 - 13:00500,00 
Seminarleitung Peggy Böhmer Heart & Soul Yoga, Wandern - Herzensruhe...
09Sep

Motion & Releasing Yoga

9. September 2022 - 18:0011. September 2022 - 13:00210,00 
Seminarleitung - Linda Verstappen RELEASING bedeutet LOSLASSEN und ist eine...
30Sep

Soul Yoga mit Meditation und Klang

30. September 2022 - 18:003. Oktober 2022 - 13:00275,00 
Warteliste – es kann immer mal jemand kurzfristig absagen. Gern melde...
30Sep

Yoga & Coaching – Folge dem Ruf deines Herzens

30. September 2022 - 18:003. Oktober 2022 - 13:00275,00 
Seminarleitung Katja Neuner und Agnes Johnson Lausche dem Ruf deines...
02Okt

Soul Yoga, Digital & Mental Detox, Wandern & innere Ruhe stärken

2. Oktober 2022 - 18:007. Oktober 2022 - 13:00445,00 
Seminarleitung: Simin Schafiyha Deine Seele spüren in der wunderschönen Natur,...
07Okt

Slow Yoga & Relax

7. Oktober 2022 - 18:009. Oktober 2022 - 13:00210,00 
Seminarleitung: Simin Schafiyha Deine Seele spüren in der wunderschönen Natur,...
09Okt

Soul Yoga, Digital & Mental Detox, Wandern – komm in dein (inneres) Gleichgewicht

9. Oktober 2022 - 18:0014. Oktober 2022 - 13:00445,00 
Seminarleitung Katja Neuner Mit dem Oktober beginnt die Herbstzeit. Die...
14Okt

Yoga und Einkehr im Herbst – zurück zu dir

14. Oktober 2022 - 18:0016. Oktober 2022 - 13:00210,00 
Seminarleitung Katja Neuner Mit dem Oktober beginnt die Herbstzeit. Die...
28Okt

Soul Yoga, Meditation & Entspannung mit Klang

28. Oktober 2022 - 18:001. November 2022 - 13:00360,00 
Seminarleitung Chitra Cornelia Slow Yoga, Atmung, Achtsamkeit, Meditation, Ruhe und...
30Okt

Flow & Slow Yoga – Tanz der Elemente – Erde, Feuer, Luft

30. Oktober 2022 - 18:002. November 2022 - 13:00300,00 
Seminarleitung Katja Neuner, Astrid Seefeld und Suzie Badra Komm mit...
04Nov

Soul Yoga, Achtsamkeit & Entspannung – die Leichtigkeit des Seins spüren

4. November 2022 - 18:006. November 2022 - 13:00210,00 
Seminarleitung Christine Oppermann Spüre die Verbundenheit mit dir, spüre die...
04Nov

Soul Yoga, Meditation & Entspannung mit Klang

4. November 2022 - 18:006. November 2022 - 13:00210,00 
Seminarleitung Tobias Weber Slow Yoga, Atmung, Achtsamkeit, Meditation, Ruhe und...
11Nov

Soul Yoga, Meditation & Entspannung mit Klangschalen

11. November 2022 - 18:0013. November 2022 - 13:00210,00 
Seminarleitung Carsten Böhmer Spüre die Verbundenheit mit Dir, spüre die...
18Nov

Faszien & Releasing Yoga

18. November 2022 - 18:0020. November 2022 - 13:00210,00 
Seminarleitung Linda Verstappen FASZIEN Yoga wirkt auf unsere Faszien. Zu...
25Nov

Slow – Flow – Yin Yoga, Atmung & Relax

25. November 2022 - 18:0027. November 2022 - 13:00210,00 
Seminarleitung Astrid Seefeld An diesem Wochenende erleben wir einen Mix...
02Dez

Soul Yoga, innere Ruhe, Einkehr & Besinnung

2. Dezember 2022 - 18:004. Dezember 2022 - 13:00210,00 
Seminarleitung Peggy Böhmer Slow & Flow Yoga ist eine Form...
09Dez

Soul Yoga, Meditation & Entspannung mit Klang

9. Dezember 2022 - 18:0011. Dezember 2022 - 13:00210,00 
Seminarleitung Chitra Cornelia Unser Alltag ist laut und schnell geworden....

Wichtiger Hinweis!

Das Zimmer/Verpflegung werden im Kloster Steinfeld per Mail reserviert: [email protected]

Wir verfügen über ein reserviertes Zimmerkontingent, bitte den Zeitraum angeben und das Du zur `Gruppe Vivere Vital` gehörst sowie Deine persönlichen Daten (Adresse, Telefon) mit angeben. Gern teile dem Kloster Dein Zimmerwunsch mit, sie schauen, ob dies in dem Zeitraum noch verfügbar ist und bestätigen Dir dies per Mail. Die Kosten können an dem Wochenende vor Ort mit dem Kloster mit EC / Kreditkarte oder bar abgerechnet werden.

Eine Übersicht der verschiedenen Zimmerkategorien findest Du unter diesem Link: Kloster Steinfeld. Falls Du eine spezielle Ernährungsform oder Wünsche hast, gern diese mit dem Kloster kurz absprechen. Geplant ist für unsere Gruppen immer Vollpension. Vegetarisch, wie auch vegane Ernährung ist gut möglich.

Unsere Gruppengröße beträgt aktuell ca. 14 Teilnehmer/innen in einem Seminarraum von über 110 qm. Im Sommer haben wir einen Seminarraum von ca. 170 qm und max. 16/17 Teilnehmer/innen. Somit ist genügend Platz und Abstand zwischen den einzelnen Teilnehmer/innen gewährleistet.

Wichtig ist, dass die aktuellen Hygiene Vorschriften zu beachten sind:

  • Für unsere Auszeiten gilt seit dem 04.03.22 wieder die 3G Regel. Wenn Symptome spürbar werden, dann bitte aus Eigen- und Fremdschutz dennoch ein Schnelltest durchführen. Dies sollte aus Respekt und bei einem wertschätzenden miteinander selbstverständlich sein. Denn keiner von uns weiß wer letztlich zur Risikogruppe gehört und einen schweren Verlauf bekommen kann.
  • Bitte halte dich an die bereits bestens bekannten AHA-Regeln und bringe nach Möglichkeit dein eigenes Yogaequipment mit.
  • Die Hygiene Standards des Kloster findest Du unter diesem Link: Hgienestandard Kloster Steinfeld (klick)

Falls Du Hilfe benötigst, gern melde Dich per Mail oder telefonisch bei uns.

Weitere nützliche Informationen:

  • Zimmerschlüssel werden ab ca. 14 Uhr ausgehändigt, die Gruppe trifft sich um 18.00 Uhr mit dem Abendessen, es sind ausreichend Tische im Speiseraum für unsere Gruppe reserviert.
  • Um 20 Uhr ist offizieller Seminarbeginn.
  • Bis ca. 18/18.30 Uhr ist die Rezeption besetzt. Solltest Du erst nach 18.30 Uhr anreisen können, bitte rechtzeitig im Kloster Bescheid geben, damit der Zimmerschlüssel für Dich deponiert wird.
  • Das Ende am Abreisetag ist nach dem Mittagessen, gegen 13.30 Uhr.
  • Bei Verlängerungswunsch bitte rechtzeitig reservieren.
  • Bettwäsche sowie Handtücher sind vor Ort vorhanden.
  • Gern dein eigenes Yogaequipment + Decke mitbringen – das was Du für Deine Praxis benötigst. Solltest Du aus transporttechnischen Gründen oder auch weil Du es mal vergessen hast, nichts dabei haben, dann kannst Du Dir Equipment im Kloster gegen eine kleine Gebühr ausleihen. Möglichst zeitnah im Kloster Bescheid geben, damit im Seminarraum es für Dich bereit gelegt werden kann.
Tagesablauf:
1. Tag Anreise
18:00 Uhr Abendessen
20 – 22:00Uhr regeneratives Yoga, Achtsamkeit, Atmung und Entspannung
2.Tag (identisch bei verlängerten Wochenend-Terminen für 3. + 4. Tag)
7:00 – 10:00 Uhr Frühstück möglich
8:00 – 8.30 Uhr Atemübung/ Achtsamkeit/ Meditation (optional)
8:35 Uhr gemeinsames Frühstück
10:15 Uhr achtsames Yoga für entspannte Schultern, Nacken und Rücken; Atemübungen zum Entspannen des Nervensystems, Meditation
12:00 Uhr Mittagessen
anschließend Freizeit zum Wandern, lesen, Seele baumeln lassen
16:15 Uhr regeneratives Yoga, Achtsamkeit, Atemübungen und Entspannung
18:00 Uhr Abendessen
20 – 21:00 Uhr (wechselnd, je nach Kursleiter/in und Thema des WE mit Klangschalen, Yoga Nidra, Fantasiereise, geführte Meditation, Autogenes Training)
Abreisetag:
7:00 – 10:00 Frühstück möglich
8:00 – 8:30 Uhr Atemübung/ Achtsamkeit/ Meditation (optional), anschließend Frühstück
8:35 Uhr gemeinsames Frühstück
11:00 Uhr (Themen) Yoga, Atmung & Entspannung, anschl. freie Zeit
13:00 Uhr Mittagessen
Heimreise oder die Zeit noch zum Wandern/Spazieren nutzen
* Hinweis:  Yoga Zeiten können angepasst werden, je nach Thema des Wochenendes
Preise am WE pro Nacht / Person ab 2 Nächte

inkl. Frühstück zzgl. Mittag- u. Abendessen, sowie Tischgetränke = 31 € pro Person

2022/ 2023
EZ/DZ im alten Kloster Gästehaus / Haus St. Benedikt mit Etagenbad am Wochentags/Wochenende 50 €
EZ/DZ im alten Kloster Gästehaus / Haus St. Benedikt mit eigenem Bad am Wochentags/Wochenende 65 €
DZ im neuen Gästehaus eigenem Bad am Wochenende 65 €
EZ im neuen Gästehaus eigenem Bad am Wochenende 90 €
im Suite DZ im neuen Gästehaus mit DU/WC 80 €
im Suite EZ im neuen Gästehaus mit DU/WC 120 €
inkl. Schwimmbadnutzung
LAGE & ANFAHRT KLOSTER STEINFELD
Das Kloster Steinfeld liegt inmitten der landschaftlich reizvollen Nordeifel und ist von Aachen, Köln, Bonn, Koblenz und Trier aus sehr gut erreichbar.
Anreise mit dem Auto
Aus Richtung Köln/Bonn/Ruhrgebiet: Autobahn A1 bis zur Abfahrt Nettersheim (AS 113), dann den Hinweisschildern „Kloster Steinfeld“ folgen.
Aus Richtung Aachen oder Trier/Südeifel: B 258 bis zum Kreisverkehr bei der Ortschaft Krekel. Ab dort den Hinweisschildern „Kloster Steinfeld“ folgen.
Anreise mit dem Zug
Mit der Regionalbahn-Linie Köln-Gerolstein/Trier bis nach Mechernich. Mit Schienenersatzverkehr weiter nach Kall (ca. 15 km). Von dort jeweils weiter mit dem Taxi-Bus nach Steinfeld (Nutzung mit VRS-Bahnticket ohne weitere Kosten möglich, Anmeldung 1 Stunde vor Abfahrt unter Tel.: 0 18 06 15 15 15.
Terminübersicht aller Auszeiten

Wichtig:

Stressabbau & Entspannung, Yoga & Meditation sind kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlungen. In vielen Fällen kann es jedoch unterstützend wirken.
Für alle Kurse & Seminare brauchst Du eine körperliche und geistige Grundstabilität.

In akuten Krisen
(z.B. während einer Depression, Psychose (auch zurückliegend), Chemotherapie, Traumatisierung oder tiefen Entkräftigung)
oder wenn Du durch dringende Umstände keinerlei Raum/Zeit haben sich mit der Thematik zu befassen,
sind diese Auszeiten ungeeignet!

Unsere Kloster Auszeit Wochenenden richten sich an gesundheitsbewusste Menschen, die sich gern in Eigenfürsorge üben und präventiv etwas für sich tun wollen, damit sie weiterhin vital und gesund bleiben.