Seelischegesundheitswoche im Kreis Mettmann

-Schwerpunkt Stress & Burnout-

 

vom 02.-12.Oktober 2012 mit zahlreichen Events im gesamten Kreis Mettmann

 

Unkompliziert und vielfach kostenfrei können sich Interessierte im Rahmen der Aktionswoche über das umfangreiche Angebot zu Prävention, Therapie und Rehabilitation von Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen informieren. Das aktuelle Programm finden Sie unter http://aktionswoche.seelischegesundheit.net/mettmann

Die Zahl der psychischen Erkrankungen am Arbeitsplatz steigt seit Jahren an.

Seit 2000 haben sich die dadurch verursachten Fehltage verdoppelt. Außerdem fallen Arbeitnehmer mit psychischen Beschwerden besonders lange aus.

(Zitat:Focus online)

 

Ein Burnout-Syndrom bzw. Ausgebranntsein ist ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit. Es kann las Endzustand einer Entwicklungslinie bezeichnet werden, die mit idealischer Begeisterung beginnt und über frustrierende Erlebnisse zu Desillusionierung und Apathie, psychosomatischer Erkrankungen und Depression oder Agression und einer erhöhten Suchtgefahr führt. Das Burnout-Syndrom ist international nicht als Krankheit anerkannt, sondern gilt als Problem der Lebensbewältigung.

 

Die Veranstalter möchten die Aktionswoche nutzen, um auf das immer größer werdende Problem "Burnout" aufmerksam zu machen und über die Krankheit, die ersten Anzeichen, Präventionsmöglichkeiten und möglichen Anlaufstellen zu informieren. Der GPV (Gemeindepsychatrischer Verbund Mettmann)

 

Workshop hierzu am 04.10.2012 von 15 - 17:30 Uhr

mit Vortrag & Entspannungsübungen - Stress abbauen, Burnout Prävention

Stress las nach!

Inhalt: Hintergründe und Entstehung von Stress und Burnout, wie kann ich mit Stress positiv umgehen und Achtsamkeit leichter in den Alltag integrieren.

Selbstwahrnehmung, Atemübungen, Stille, Entspannungs- und Energieübungen um Ermüdungserscheinungen abbauen.

 

aktive Entspannung am 09.10.2012 von 20:15 - 21:45 Uhr

Yoga at Work - gegen Stress

Inhalt: Mit entspannenden, vitalisierenden & dynamischen Yoga-Techniken wird geistige Ruhe und innere Stärke aufgebaut. Sie entspannen Körper & Geist, kommen somit zu mehr Ruhe & Ausgelichenheit, Stresshormone werden abgebaut und ein tiefes Wohlbefinden tritt ein.

 

Bei beiden Workshops wird um vorherige Anmedung gebeten, bitte warme Socken, bequeme Kleidung tragen und ein Handtuch mitbringen.

 


 

Workshops 2018

 

HORMON YOGA Workshop

MI, 20.06.18 von 18.30 - 21.30 Uhr

MI, 27.06.18 von 20 - 21.30 Uhr

 

Sommer, Sonne, Gartenfest

SA, 07.07.18  von 14 - 19 Uhr

Yoga im Garten 14 - 15 Uhr

danach, Gartenfest bis ca. 21 Uhr

 

MANTRA & KLANG Yoga-

lass dein Herz berühren

FR, 30.11.18  von 18.30 - 20.30 Uhr

 

Sing dich frei - öffne dein Herz

FR, 30.11.18

jeweils von 20.45 - 21.15 Uhr

 

AFTER WORK Yoga  & RELAX -

mit Klangschalen

FR, 14.09.18 von 18.30 - 21 Uhr

 

Faszien und Rückenbeschwerden-was tun? FaszienTeil 1

Schmerzen & Faszien Yoga

FR, 02.11.2018 von 18.30 - 21 Uhr

 

Yin & Yang Yoga - DU BIST wertvoll!

FR, 09.11.18 von 18.30 - 21.15 Uhr

 

Yoga - RELEASING and LET GO!

FR, 16.11. von 18.30 - 21 Uhr

 

Yin & Yang Yoga -

SPRENGE DEINE FESSELN!

FR, 11.01.19 von 18.30 - 21.15 Uhr

 

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