Offline gemeinsam in Ratingen in unseren Raum in der Papiermühle c/o Spielraum e.V.

In unserer heutigen schnelllebigen Zeit, mit hohem Termin- und Leistungsdruck bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten reagiert unser Körper häufig mit Blockaden und Verspannungen im Rücken, Schultern-/ Nackenbereich und/oder auch mit Kopfschmerzen. Oftmals verstärkt Stress die Symptome und fordert uns auch emotional. Wir haben das Gefühl schwere Lasten zu tragen. Diese Dysbalance schwächt unser gesamtes körperliches Wohlbefinden. Hast du das Bedürfnis diesem Bereich deines Körpers besondere Aufmerksamkeit zu schenken, tieferes Wissen über die Problematik zu erfahren und mit dynamischen & restaurativen Übungen Blockaden zu lösen und Anspannungen loszulassen, tiefe Entspannung und Achtsamkeit zu erfahren, dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich.

Wir verbinden klassische Yoga-Haltungen und Flows mit einer speziellen ‘Druck- und Schwingtechniken’, Impuls gebender Atmung, spiraliger Dehnspannung und lernen Faszien dreidimensional im Raum aufzuspannen. Tipps und Anwendung mit einer Selbstmassage & Releasing Yoga runden diesen Workshop ab.

Was du brauchst: 2 Tennisbälle, dickes Buch oder Yoga Block, Decke und Kissen.

Dein Energieausgleich und Investition für mehr Wohlbefinden: 40 Euro

Ein weiterer Termin findet am 03.08.21 statt mit Schwerpunkt `Rücken` mit Schwerpunkt `Rücken`