Detox Woche mit Basenkost & Wandern

Innere Balance - AUSZEIT vom ALLTAG in Mitten intakter Natur,  nähe Eifelsteig und Gerolstein in der schönen Vulkaneifel - hier haben wir für Euch in 2018 zwei herrlich entschlackende Detox Yoga Wochen geplant:

21.05. - 27.05.18    mit Janine Blankenstein

19.10. -  21.10.18    mit Christine Oppermann

21.10.  - 27.10.18    mit Christine Oppermann

DETOX YOGA : DETOX FOR YOUR MIND – DETOX FOR YOUR BODY

Raus aus der Stress-Spirale – rein in die Auszeit.  Mit Leichtigkeit und Freude Balance finden, Innehalten, Kraft tanken  und bei dir selbst  ankommen. Verschiedene Yoga-Werkzeuge und Entspannungstechniken helfen uns dabei in dieser Woche Körper & Gedanken zu entschlacken.

 

Wir beginnen die Tage  mit vitalisierendem, dynamischen Detox Yoga. Hier werden gezielt die Entgiftungsorgane unseres Körpers angeregt.

Mit sanftem Yin Yoga am Nachmittag findet wird der Körper bis in die tiefsten Gewebestrukturen wunderbar gedehnt und der Geist findet Zeit zum Innehalten.

Am Abend finden die Gedanken bei herrlich, entspannenden Meditationen und Entspannungs-techniken zur Ruhe und unterstützen uns dabei inneren Frieden & Erholung zu finden.

 

Die Teilnahme an den Detox Yoga Wochen setzt keine Vorkenntnisse voraus. Anfänger finden einen guten Einstieg in Yoga, Achtsamkeit & Meditation. Geübte können sehr gut ihre Praxis vertiefen. Verschiedene Übungen und Techniken sind leicht im Alltag anwendbar. So nimmt man aus diesem Retreat auch jede Menge in den Alltag mit, um mit sich selbst, seinem Körper, dem Leben, liebevoller und wohlwollender umzugehen.

BASENFASTEN

Basenfasten ist eine sanfte Fastenform, bei der man sich wunderbar satt essen darf und die sogar Alltagstauglich ist. Eine ausgewogene Ernährung, die unseren natürlichen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringt, entschlackt nicht nur, sondern kann auch unser Immunsystem und Gesundheit stärken.

 

Man darf also normal & ausgewogen essen. Verzichtet wird bewusst nur auf säure bildende Lebensmittel wie z.B. Wurst, Fleisch, Fisch, Käse, Weißmehlprodukte, Süßigkeiten, Kaffee, Alkohol, Limo.  Das Retreat beinhaltet 2 Gesprächsrunden, in denen das Konzept des Basenfastens und gesunde Ernährung im Allgemeinen im Mittelpunkt stehen.

 

Unser Gastgeber – das wunderbare VULKANHOTEL BALANCE & SELFNESS wird uns mit natürlicher, regionaler Küche Basenfasten-gerecht versorgen und damit direkt viel Inspiration für den Alltag liefern.

Vulkanhotel `Balance & Selfness` in der Vulkaneifel

- hier logieren wir während unseren Detox Wochen.

 

Raus aus der Stadt, rein in die Natur pur  -   das Vulkanhotel Balance & Selfness freut sich auf uns, darauf unser Gastgeber sein zu dürfen.

 

Nahe Eifelsteig und Gerolstein liegt in der schönen Vulkaneifel das Vulkanhotel Balance & Selfness mit neuer Sauna Oase. Entschleunigen, verlangsamen, das Tempo zurück nehmen und eine kurze Verschnaufpause einlegen. Erlebe und spüre die Natur der Vulkaneifel von Kopf bis Fuß und lasse dich von der traumhaften Landschaft der Eifel verführen!

 

Unsere Gastgeber Martina und Ralf Berg haben einen zauberhaften, naturnahen Wohlfühlort geschaffen. Die Werte ländlich, naturverbunden, familiär, feinfühlig und besonnen sind ganz natürlich aus dem Familiengefühl und ihrer echten Liebe zur Heimat entstanden. Die Begeisterung der Gäste und der große Erfolg zeigen ihnen täglich, dass sie mit dieser Philosophie den Nerv der Zeit treffen.

 

In der neuen Vulkangarten-Sauna – Landschaft kann man in einer klassischen finnischen Sauna, einem Bio-Bad und einer freistehenden, handgearbeiteten Holz-Badewanne wunderbar entspannen. Genieße die Momente der Ruhe im nach Heu duftenden Ruhebereich oder geschützt im mit Lavagestein gestalteten Innenhof, an der frischen Luft.

 

Die Zimmer strahlen Ruhe und Entspannung aus, wirken beruhigend in den Farben und wertig in den verwendeten Materialien. Nach dem Motte: "Natürlich. Behaglich. Modern."

 

Naturküche - glutenfrei - laktosefrei - vegetarisch

alles möglich im Wild-Kräuter-Restaurant des Balance & Selfness Hotel. Als besonderes Extra gehen wir in dieser Woche mit Küchenchef Ralf Berg auf Wildkräutersuche und lernen die Natur zu genießen, getreu dem Motto: Eifel sehen, Eifel hören, Eifel fühlen, Eifel schmecken, Eifel riechen. „Wir sind Eifel“ und „Wir leben Eifel“, das zeigt das Restaurant auch auf seiner Speisekarte und im Einkauf von regionalen Produzenten. Natürlicher Genuss – beste Voraussetzungen für unser Basenfasten!

In dieser Woche gehen wir mit Küchenchef Ralf Berg (wenn es seine Zeit zulässt)  auf Wildkräutersuche und lernen die Natur zu genießen, getreu dem Motto: Eifel sehen, Eifel hören, Eifel fühlen, Eifel schmecken, Eifel riechen, „Wir sind Eifel“ und „Wir leben Eifel“, das zeigt das Restaurant auch auf seiner Speisekarte und im Einkauf von regionalen Produzenten der Regionalmarke Eifel.

TAGESABLAUF & PROGRAMMÜBERSICHT

Ankunftstag

Ab 14.00 Uhr Check-In

Sauna, Wellness, wandern – wer mag

16.30 – 18.30 Uhr Kennenlernen & Detox Yoga zum Ankommen

19.00 Uhr Abendessen

20.30 – 21.00 Uhr – Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

2. Tag - 5.Tag

8.00 Uhr – 9.30 Uhr Vitalisierendes Detox Yoga,  Atmung & Entspannung

9.30-10.30 Uhr Frühstück, danach freie Zeit für Wandern, Sauna, Wellness

13.30 Uhr basisches Mittagessen

17.30 Uhr – 18.30 Uhr Yin Yoga, Atmung & Entspannung

19.00 Uhr basisches Abendessen

20.30 – 21.00 Uhr Tiefenentspannung / Meditation

Abreisetag

8 – 9.30 Uhr Detox Yoga, Atmung & Entspannung

9.30 - 10.30 Uhr Frühstück, Abreise oder wer verlängert hat, der bleibt noch

 

Ergänzung: Die Woche beinhaltet 3 gemeinsame Wanderungen. Am Mittwoch die Wanderung im Vulkangarten, voraussichtlich am Freitag die gemeinsame Kräuter-wanderung.  Am Samstag wird es morgens eine gemeinsame meditative Wanderung zu einem Kraftort geben. Je nach Wetterlage kann der Ablauf und auch die Wandertage angepasst werden.

Einen Nachmittag ist Programm frei, ohne Yoga, steht zur freien Verfügung.

In der Woche enthalten:

- 2 (Kräuter-) Smoothies

- 3 Wanderungen (1 Wildkräuter Wanderung, 1 Wanderung zu einer Minerallquelle, Maare und römische Ausgrabungsstätte mit Picknick, 1 Wanderung Kronenbuerger See)

- 1x meditative Spaziergang am Morgen zu einem Kraftplatz

- 1x Wanderung Vulkangarten

- 1 Ausflug zum Thema `Geschichte, Quelle, Ursprung, Mineralien im Wasser`

- 6x basisches Frühstück mit Ingwer- und Kräutertee

- 6x basisches Mittag- und Abendessen

- 5x vitalisierendes Detox Yoga, Atem am Morgen

- 5x Yin Yoga, Detox Yoga am späten Nachmittag

- 4x Tiefenentspannung mit Yoga Nidra/ Mediation

- 2 Gesprächsrunden zum Thema `Basenkost & Gesunde Ernährung`

- täglich basisches Fussbad

- Nutzung des Wellness / Saunabereiches und Quellwasser/ Tee

- 6 Übernachtungen in gewählter Zimmerkategorie

- inkl. Wasser & Kräutertee

- ein Geschenk als Erinnerung an diese Auszeit

- herzliche, erfahrene Betreuung

- Nutzung Yoga Equipment

Zubuchbare Leistung:

- verschieden Massagen, Körperpeeling, basische Bäder können wahlweise über den Wellnessbereich des Hotels dazu gebucht werden. Eine Übersicht der Angebote finden Sie unter diesem Link: (klick) Wellness - Anwendungen

Deine Investition für deine Gesunheit - für dein Wohlbefinden:

 

Zeitraum:   19.05. - 27.05.18 mit Janine - nur noch 1 Zimmer frei   

21.10. - 27.10.18 mit Christine Oppermann - noch 5 Zimmer frei

Folgende Zimmeroptionen stehen zur Verfügung, je nach Verfügbarkeit,

mit der Option auf Verlängerung oder eher anreisen, bei rechtzeitiger Buchung:

 

Preise pro Person inkl. Basenkost, Wandern, Detox Yoga & Entspannung

- Kursteilnehmer/in & Retreat-Wiederholer ermäßigt. - 60 €

1/2  Doppelzimmer     885 €

im Einzelzimmer         980 €

 

Hinweis: -das DZ kann zu zweit gebucht werden. Es fällt der EZ Preis an, wenn sich keine zweite geschlechtsgleiche Person bis zum Beginn der Detox Woche findet, bzw. das andere halbe Zimmer bucht.

 

Ergänzung: - vom 19. - 21.10.2018 wir es ein DETOX Yoga Wochenende bereits vor Ort geben. Gern kann dieses als Vorbereitung auf die DETOX BASEN AUSZEIT Woche dazu gebucht werden. Gern sprechen Sie uns hierauf an. Mehr Informationen hier: klick

Anreise:

Eigenanreise mit dem Auto bis zum Vulkanhotel `Balance & Selness` in Steffeln oder mit der Bahn bis nach Lissendorf. Von hier kann das Hotel eine Abholung, nach vorheriger Absprache,  organisieren. Unkostenpauschale von 10 Euro pro Fahrt vom Bahnhof Lissendorf zum Hotel wird erhoben. Wenn das gewünscht wird, bitte bei Anmeldung angeben.

Bei einer weiten Anreise wäre es auch möglich bis nach Köln/Bonn zu fliegen und dann mit der Bahn über Lissendorf, wie oben beschrieben, anzureisen.

Anmeldung Detox.pdf
PDF-Dokument [32.2 KB]

Wichtig:

Fasten Wochen, Yoga & Entspannung sind kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlungen. In vielen Fällen kann es jedoch unterstützend wirken.
Für diese Auszeiten brauchen Sie eine körperliche und geistige Grundstabilität.
.

In akuten Krisen oder Krankheiten
(z.B. während einer Depression, Psychose (auch zurückliegend), Chemotherapie, Traumatisierung oder tiefen Entkräftigung)
oder wenn Sie durch dringende Umstände keinerlei Raum/Zeit haben sich mit der Thematik zu befassen,
sind diese Auszeiten ungeeignet!

Unsere Fasten Wochen richten sich an gesundheitsbewusste Menschen, die sich gern in Eigenfürsorge üben und präventiv etwas für sich tun wollen, damit sie weiterhin vital und gesund bleiben.

Workshops 2018

 

RELAX mit Yin Yoga -

DU bist EINZIGARTIG!

FR, 20.04.18 von 18.30- 21 Uhr

 

Sommer, Sonne, Gartenfest

SA, 07.07.18  von 14 - 19 Uhr

Yoga im Garten 14 - 15 Uhr

danach, Gartenfest bis ca. 21 Uhr

 

MANTRA & KLANG Yoga-

lass dein Herz berühren

FR, 31.08.18 von 18.30 - 20.30 Uhr

FR, 30.11.18  von 18.30 - 20.30 Uhr

 

Sing dich frei - öffne dein Herz

FR, 31.08.18; 30.11.18

jeweils von 20.45 - 21.15 Uhr

 

AFTER WORK Yoga  & RELAX -

mit Klangschalen

FR, 14.09.18 von 18.30 - 21 Uhr

 

Faszien und Rückenbeschwerden-was tun? FaszienTeil 1

Schmerzen & Faszien Yoga

FR, 02.11.2018 von 18.30 - 21 Uhr

 

Yin & Yang Yoga - DU BIST wertvoll!

FR, 09.11.18 von 18.30 - 21.15 Uhr

 

Yoga - RELEASING and LET GO!

FR, 16.11. von 18.30 - 21 Uhr

 

Yin & Yang Yoga -

SPRENGE DEINE FESSELN!

FR, 11.01.19 von 18.30 - 21.15 Uhr

 

Alle Meldungen

Kontakt

Vivere Vital

Peggy Böhmer

+49 2102 5283129

+49 177 4345573

NEWS erhalten von Vivere Vital 

E-Mail schreiben: Kontaktformular