AUSZEIT mit Yoga, Wandern, besinnen

GEDANKEN Fasten - DIGITAL Detox - AUSZEIT vom ALLTAG in Mitten intakter Natur. Umgeben von Weite, Idylle und dem Grün der Nordeifel erheben sich hinter dem weit geöffneten, schmiedeeisernen Tor der Klosterpforte die beiden weißen Türme der Basilika Steinfeld.

 

Raus aus der Stress-Spirale, aus dem Hamsterrad - rein in die AUSZEIT.  Mit Freude und Leichtigkeit Balance finden, Innehalten, Kraft tanken  und bei sich selbst ankommen, in seiner Mitte.

Wann? mit Christine

12.04. - 14.04.2019 und/ oder 14.04. - 19.04.2019

11.10. - 13.10.2019 und/ oder 13.10. - 18.10.2019

31.10. - 03.11.2019 und/ oder 03.11. - 08.11.2019

In der idyllischen Klosteranlage genießen wir eine Oase der Ruhe, umgeben von kraftvoller Natur, um uns ganz auf uns selbst zu besinnen. Wir nehmen uns ausreichend Zeit um Möglichkeiten zu entdecken unseren Geist zu entleeren und ausgiebig die beruhigende Kraft des Gedanken-Fastens zu genießen.

 

Ein Rückzug aus der gewohnten Umgebung kann uns unterstützen um in unser inneres Gleichgewicht zu finden, uns an unsere Quelle der eigenen Kraft wieder anzuschließen.

 

Immer wieder müssen wir gut für uns sorgen, uns eine kleine Auszeit gönnen um unsere Energieressorcen wieder aufzufüllen für die Anforderungen des täglichen Lebens. Raus aus der Stressspirale - eine Auszeit für Körper, Geist & Seele  mit vitalisierenden, dynamischen und entspannenden Atem- und Yogatechniken. Abgerundet durch Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitstechniken der MBSR Methode, sowie durch Meditation und verschiedenen Entspannungstechniken, wie Autogenes Training und Progressiver Muskelentspannung, Yoga Nidra, wird unser Nervensystem und unruhiger Geist mehr und mehr in die Ruhe geführt. Ein  Gefühl von Entspannung und tiefer innere Frieden kann erfahrbar werden.

 

Diese Mentale Detox, Yoga, Wander – Woche ist eine Auszeit und Reise zu Dir selbst, nach innen. Spüren - wahrnehmen - beobachten - einfach Sein.

 

TIME ONLY FOR YOURSELF! Auszeit und Erholung für Körper, Geist & Seele

 

Wohlfühltage für Yoga Anfänger, wie auch schon länger praktizierende und Yoga-lehrende, die ihre Praxis und Erfahrung erweitern und vertiefen wollen.

2015 öffnete das neue Gästehaus im Kloster Steinfeld seine Pforte. Aus dem einstigen Internat wurden 64 Zimmer im gehobenen Vier-Sterne-Standard. Nur der Grundriss und das Treppenhaus erinnern daran, dass dort früher Schüler lebten. Die Doppel- und Einzelzimmer, zwischen 25 m² und 30 m² groß und die zwei Juniorsuiten mit 48 m² strahlen eine klösterliche Schlichtheit kombiniert mit zeitgemäßem Design und Komfort aus.
 
Ausgestattet wurden sie mit massiven Eichendielenböden, Naturstein in den Bädern und Naturmaterialien für Stoffe, Bezüge und Decken. Die komfortablen Boxspringbetten sind mit 2,10 m Länge großzügig bemessen. W-lan, Flat-TV, Minibar und Teleskop-Leselampen gehören zum Standard. Einige der Doppelzimmer sind auch mit Schlafsofa ausgestattet. Zudem sind alle Zimmer barrierefrei zugänglich und es wurden drei behindertengerechte Zimmer mit Panoramafenster versehen. Ein gläserner Aufzug verbindet die drei Stockwerke des Hauses. Die Zimmer zieren Kunstwerke aus der Steinfelder Akademie.

 

Nach wie vor erfreuen sich aber auch Gäste an den klösterlich-schlichten Zimmern im Barockflügel des Klosters. Die gemütlichen Einzel- und Doppelzimmer sind mit Dusche/WC funktional ausgestattet oder bieten ein Etagenbad. In den Doppelzimmern stehen die Betten vorwiegend getrennt. Den Gästen stehen einladende Aufenthaltsräume speziell für Gruppen oder Familien zur Verfügung. Hier können Sie die Nachmittags- oder Abendstunden in entspannter Atmosphäre verbringen.

 

Zur Klosteranlage gehört ein Schwimmbad, was selbstverständlich während des Aufenthaltes mit genutzt werden kann.

Ablaufplan

8:00 Uhr Detox Pranayama (Atemübungen) meditativer Spaziergang im Kloster Garten

8:35 Uhr Frühstück

11 - 12.30 Uhr Yoga und Entspannung

12:30 Uhr Mittagessen

13:30 – ca. 16:00 Uhr Wanderung und Achtsamkeit

Zeit für Ruhe und Tee / Kaffee & Kuchen / Schwimmbadnutzung

18:30 Abendessen

20 -21:30 Uhr slow Yoga/ Entspannungsübungen/ Meditation

 

Ergänzung: Die Woche beinhaltet 3 gemeinsame Wanderungen, das Wochenende 1 Wanderung.  Je nach Wetterlage kann der Ablauf und auch die Wandertage angepasst werden.

Das alles ist ein Angebot und kein Zwang, alles darf - kein muss. Wenn mehr Ruhezeit der Körper benötigt, dann darf man diesem Impuls folgen und eine Mußezeit einlegen.

Zimmerschlüssel werden ab 14 Uhr ausgehändigt, Beginn ist um 18.30 Uhr mit dem Abendessen. Abreise dann nach dem Mittagessen. Bei Verlängerungswunsch bitte rechtzeitig reservieren.

in der Woche enthalten:

  • wahlweise 2 / 5 / 7  Übernachtungen inkl. Vollverpflegung
  • Atmung, Achtsamkeitsübung, meditatives gehen im Klostergarten am Morgen
  • Yoga, Atemübungen und Entspannung am Morgen
  • Schwimbadnutzung vor Ort
  • 3 gemeinsame Wanderungen bzw. 4 Wanderungen (inkl. der Wanderung vom Wochenende)
  • slow Yoga / Entspannung / Meditation am Abend

 

Deine Investition für deine Gesunheit - für dein Wohlbefinden:

Ermäßigung von 40 Euro (p.P.) für Wiederholer (irgend eines) Retreat oder  wer verlängert, 7 Nächte vor Ort und am Retreat teilnimmt

Zeit:                                                  23.03. - 25.03.2018 und/ oder 25.-30.03.2018

komfortables EZ mit Bad im neuen Gästehaus    375 Euro                                   839 Euro

komfortables DZ mit Bad im neuen Gästehaus   329 Euro     (pro Person)        729 Euro      oder

klösterliches einfaches EZ mit Bad                         315 Euro                                    689 Euro

klösterliches einfaches DZ mit Bad                        305 Euro     (pro Person)        659 Euro

oder

klösterliches einfaches EZ mit Etagenbad            295 Euro                                    629 Euro

klösterliches einfaches DZ mit Etagenbad            285 Euro     (pro Person)        619 Euro

 

Diese Zimmeroptionen stehen zur Verfügung, je nach aktueller Verfügbarkeit. Diese werden vergeben nach dem Prinziep - first in, first out. Mit der Option auf Verlängerung oder eher anreisen, bei rechtzeitiger Buchung.

Wichtig:

Stressabbau & Entspannung, Yoga & Meditation sind kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlungen. In vielen Fällen kann es jedoch unterstützend wirken.
Für alle Kurse & Seminare brauchen Sie eine körperliche und geistige Grundstabilität.
.

In akuten Krisen
(z.B. während einer Depression, Psychose (auch zurückliegend), Chemotherapie, Traumatisierung oder tiefen Entkräftigung)
oder wenn Sie durch dringende Umstände keinerlei Raum/Zeit haben sich mit der Thematik zu befassen,
sind diese Auszeiten ungeeignet!

Unsere Kloster Auszeit Wochenenden richten sich an gesundheitsbewusste Menschen, die sich gern in Eigenfürsorge üben und präventiv etwas für sich tun wollen, damit sie weiterhin vital und gesund bleiben.

Workshops 2018

 

HORMON YOGA Workshop

MI, 20.06.18 von 18.30 - 21.30 Uhr

MI, 27.06.18 von 20 - 21.30 Uhr

 

Sommer, Sonne, Gartenfest

SA, 07.07.18  von 14 - 19 Uhr

Yoga im Garten 14 - 15 Uhr

danach, Gartenfest bis ca. 21 Uhr

 

MANTRA & KLANG Yoga-

lass dein Herz berühren

FR, 30.11.18  von 18.30 - 20.30 Uhr

 

Sing dich frei - öffne dein Herz

FR, 30.11.18

jeweils von 20.45 - 21.15 Uhr

 

AFTER WORK Yoga  & RELAX -

mit Klangschalen

FR, 14.09.18 von 18.30 - 21 Uhr

 

Faszien und Rückenbeschwerden-was tun? FaszienTeil 1

Schmerzen & Faszien Yoga

FR, 02.11.2018 von 18.30 - 21 Uhr

 

Yin & Yang Yoga - DU BIST wertvoll!

FR, 09.11.18 von 18.30 - 21.15 Uhr

 

Yoga - RELEASING and LET GO!

FR, 16.11. von 18.30 - 21 Uhr

 

Yin & Yang Yoga -

SPRENGE DEINE FESSELN!

FR, 11.01.19 von 18.30 - 21.15 Uhr

 

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