Detox for Body and Mind im Hochallgäu 

mit Detox Yoga, Basenkost und Wandern im BIO Berghotel

 

eine Frischzellenkur und Auszeit auf allen Ebenen

 

Lass los und befreie dich von dem was sich nicht mehr gut und stimmig anfühlt, körperlich und mental. Detox Yoga, Detox Atmung, Detox Gedanken, Detox Ernährung....  Detox auf allen Ebenen. Ich werde dich bei diesem wundervollen und nachhaltigen Prozess unterstützen und begleiten. Du wirst sprüren und erleben wie herrlich es ist Ballast abzuwerfen, mehr und mehr mentale und körperliche Leichtigkeit erfahren, Seelenpflege betreiben. Eine Detox Woche mit Zeit für dich, nach innen spüren, loslassen, wahrnehmen, genießen, Sein - fülle deine Ressourcen, tanke körperlich und emotional auf, regeneriere physisch und psychisch und kehre mit neuer Energie, Leichtigkeit und voller Inspirationen zurück in deinen Alltag.

 

Den Tag beginnen wir mit einer energetisierenden Detox Yoga-Praxis, in der du dich von deinem Atem tragen lässt. Es wechseln sich vitalisierende Sequenzen mit ruhigen, ausgleichenden Einheiten des Haltens und Loslassens ab. Am späten Nachmittag praktizieren wir  eine Slow & Yin Yoga Stunde, die tief ins Innere geht und Ruhe schafft,  Meridiane angeregt, Stoffwechsel aktiviert und Verspannungen gelöst werden können. Es wird aktiviert, mobilisiert, gedehnt, geatmet & entschleunigt. Diese Woche eignet sich wunderbar als Urlaubs- und Wohlfühlwoche für Yoga Anfänger, wie auch schon länger praktizierende und Yogalehrende, die ihre Praxis vertiefen und neue Erfahrung sammeln wollen.

 

Yoga werden wir bei gutem Wetter, mit wunderschönem Blick aufs die Bergwelt praktizieren. Ansonsten steht uns auch ein Raum zur Verfügung, wo wir ganz ungestört unsere Praxis üben und  vertiefen können. Es wird ausreichend freie Zeit sein, um auch der eigenen Ruhe oder aktiven Bedürfnissen nach zu gehen, ein gutes Buch zu lesen, die Seele baumeln zulassen, die Impressionen der Natur aufzunehmen oder die Umgebung zu erkunden.

 

Wann?

06.07. - 13.07.2019  im BIO Berghotel im Allgäu mit Peggy Böhmer

20.07. - 27.07.2019  im BIO Berghotel im Allgäu mit Christine Oppermann

24.08. - 31.08.2019  im BIO Berghotel im Allgäu mit Christine Oppermann

17.11. - 24.11.2019 in Andalusion (klick), Nähe Malaga mit Peggy Böhmer

Für weitere Inforamtionen zur Detox Yoga Woche in Andalusien hier einfach klicken

Wo?

Es wird im gemütlichen BIO (zertifiziert) Berghotel Ifenblick, logiert. Es zeichnet sich durch seine tolle Lage mit Bergblick aus. Hier im wunderschönen grünem Allgäu, auf 1.100 Höhenmetern, erleben wir eine beeindruckende Naturkulisse. Balderschwang ist umgeben von den Bergen der Voralpen. Beste Voraussetzungen für einen erholsamen und erlebnisreichen Urlaub.

 

Die gemütlichen Zimmer unseres 3-Sterne Berghotels im Allgäu sind im regionalen Stil ausgestattet und bieten uns viel Ruhe für Mußezeiten und einen einmaligen Ausblick auf die Gipfel der Allgäuer Alpen. Im Süden blicken wir auf das Ifenplateau und den „Hohen Ifen“, im Norden auf die malerische Nagelfluhkette.

Alle Zimmer verfügen über: Badezimmer mit Dusche & WC, TV, Telefon, Föhn und Bademäntel. Kostenfreies Internet steht jedem Hotelgast im Panorama-Wintergarten zur Verfügung.

 

Sollte jemand unter z. B. einer Hausstauballergie leiden, dann bitte schon bei der Buchung darauf hin weisen. Das Bett wird dann mit einer verträglichen Allergikerbettwäsche bezogen. Grundsätzlich ist das Hotel und die Umgebung sehr gut für Allergiker geeignet.

 

Das Hotel selbst hat ein indoor Schwimmbad, Sauna, Dampfbad und ein Wellnessbereich. Massagen und Beautyanwendungen können hinzugebucht werden und Runden dein Wohlfühl- und Entspannungsprogramm ab.

 

Es gibt gemeinsame Wanderungen und meditative Einheiten in der Natur - es wird ein Genuss für alle Sinne.

Frisch, gesund, regional und in Bio-Qualtität

Die Küchen-Philosophie vom Berhotel Ifenblick ist ganz auf unsere Bedürfnisse ausgerichtet. Denn die gesunde Ernährung liegt ihnen am Herzen. Sie verzichten auf Geschmacksverstärker, Aromazusätze und Fertigprodukte. Überdies bieten sie den Gästen auch vegane und vegetarische Gerichte. Für uns in dieser Woche spezielle Basenkost - leicht, Bio, basisch, köstlich.

Unsere überwiegend basischen Mahlzeiten werden frisch in der offenen Küche im Restaurant für uns zubereitet. Am Buffet können wir uns unsere Speisen selbst zusammenstellen. Basenfasten - ohne zu hungern, mit Freude und Genuss. Unverträglichkeiten und Allergien kann die Küche berücksichtigen.

 

Das Panorama-Restaurant mit einmaligem Ausblick auf die Bergwelt ist das Herz des Hotels. Erlebe die Liveküche an der "Feuerstelle" und du kannst gern dem Team um Küchenchef Bernd Meyer über die Schulter schauen.

Zur Unterstützung der gesunden Kost steht uns im Restaurant ein Grander-Wasser-Brunnen zur Verfügung. Durch eine spezielle Aufbereitung erhält das Wasser seine natürliche Ursprungsstabilität und -ordnung zurück.

 

Für uns sind die Detox Yoga Wander Wochen mit basischer Detox Kost geplant.

Was heist eigentlich Detox?

Hierzu findest du mehr Informationen unter diesen Link: (klick)

Preis und Inklusivleistungen dieser Detox Yoga Wander Woche:

  • 7 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie, inkl. basischer Vollpension   + inkl. nicht alkoh. Getränke (Ingwer-Zitronen Tee, versch. Tee, Saft, Wasser)
  • 5 x energetisierendes Detox Yoga, Atemübungen am Morgen á 45 Minuten
  • 5 x die 5 Tibeter am Morgen á 45 Minuten
  • 6 x Slow & Yin Yoga, Atem- u. Entspannungsübungen á 90 Min. am Nachmittag
  • 1 x Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • 1 x Yoga Nidra am Abend
  • 1 x abends Pranayama &  Meditation
  • 1 indoor Schwimmbad
  • 1 finische Sauna
  • Fitnessraum mit 2 Rädern, Stepper und Crosstrainer
  • 5 Wanderungen (3 x á 10 km, 2 x á ca. 18 km)
  • Yogamatten / Equipment
  • ein schönes Begrüßungsgeschenk als Erinnerung an diese Auszeit
  • Reisesicherungsschein

Folgende Zimmeroptionen stehen zur Verfügung, je nach Verfügbarkeit,

mit der Option auf Verlängerung oder eher anreisen, bei rechtzeitiger Buchung:

Preise 2019 - neu renovierte Zimmer, pro Zimmer & Person

 

Zimmer Typ Nordlage ohne Balkon

klassische EZ                                763 EUR

bei Doppelbelegung                    693 EUR

 

Zimmer ca. 20 m² Südseite ohne Balkon, mit Panoramablick

bei Einzelnutzung                        763 EUR

bei Doppelbelegung                    693 EUR

 

Zimmer  ca. 20 m² Südseite mit Balkon

bei Einzelnutzung                         845 EUR mit Panoramablick

 

Zimmer Typ ca. 25 m² Südseite mit Balkon

bei Doppelbelegung                      775 EUR mit Panoramablick

 

zzgl. Seminargebühr pro Person 390 Euro

(Kursteilnehmer/in & Retreat-Wiederholer erm. - 50 €)

*diese Yoga Woche kann von der GKV zw. 75 - 250 Euro bezuschusst werden

 

nicht inklusive in dieser Woche:

 - Anreise

- alkoholische Getränke

- Massagen / Wellnessanwendungen

- Kurtaxe von 1,20 €/Nacht

Anreise:

Eigenanreise mit dem Auto bis zum BIO Hotel Ifenblick in Balderschwang oder mit dem Zug nach Fischen im Allgäu fahren. Ab hier kann ein Sammeltransfer organisiert werden für 14:30 Uhr oder 17:15 Uhr. Vorherige Anmeldung notwenig. Kosten pro Fahrt und Person sind 5 Euro.
Alternativ den öffentlichen Bus nach Balderschwang nutzen  - aktueller Busfahrplan noch nicht bekannt. Kann aber nach bekannt werden gern mitgeteilt werden.

Anmeldung Detox1.pdf
PDF-Dokument [63.2 KB]

Wichtig:

Yoga Wander Wochen, Detox Wochen, Yoga & Meditation sind kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlungen. In vielen Fällen kann es jedoch unterstützend wirken.
Für diese Auszeiten brauchen Sie eine körperliche und geistige Grundstabilität.
.

In akuten Krisen oder Krankheiten
(z.B. während einer Depression, Psychose (auch zurückliegend), Chemotherapie, Traumatisierung oder tiefen Entkräftigung)
oder wenn Sie durch dringende Umstände keinerlei Raum/Zeit haben sich mit der Thematik zu befassen,
sind diese Auszeiten ungeeignet!

Unsere Detox Wochen richten sich an gesundheitsbewusste Menschen, die sich gern in Eigenfürsorge üben und präventiv etwas für sich tun wollen, damit sie weiterhin vital und gesund bleiben.

Workshops 2018/2019

 

Hygge Yoga mit viel Gemütlichkeit als Charity Workshop

FR, 23.11.18 von 18.30 - 20.30 Uhr

anschließend gemütliches Beisamensein

 

MANTRA & KLANG Yoga-

lass dein Herz berühren

FR, 30.11.18  von 18.30 - 20.30 Uhr

 

Sing dich frei - öffne dein Herz

FR, 30.11.18 von 20.45 - 21.15 Uhr

 

Gesunde VITAL Kost & Detox Yoga

FR, 18.01.19 von 17.30 - 19.30 Uhr

 

NEU: HORMON YOGA - als Kurs

MI, 23.01.19 von 17.15 - 18 Uhr Einführung, danach immer fortlaufen von 18.15 - 19.15 Uhr

 

Slow & Soul Yoga - ich bin wertvoll

FR, 25.01.19 von 18.30 - 21.15 Uhr

 

Entspannter Nacken, Schultern, Rücken  - wer hät das nicht gern?!

FR, 08.02.19 von 18.30 - 21 Uhr

 

Yin & Yang Yoga - ich bin FREI!

FR, 22.02.19 von 18.30 - 21.15 Uhr

 

Sommer, Sonne, Gartenfest

SA, 29.06.19  von 15 - 21 Uhr

Yoga im Garten 13.30 - 14.30 Uhr

danach, Gartenfest bis ca. 21 Uhr

Harmonium, Mantren & Klänge mit Peggy & Carsten ca. 18 Uhr

 

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