YOGA-WOCHENENDEN IN KLÖSTERN · SEIT 2012
Stress abbauen &
wieder spüren, wie sich Ruhe anfühlt.
In kleinen Gruppen, an Orten, die zur Erholung einladen. Unsere Yoga-Wochenenden in ausgewählten Klöstern geben dir den Raum, den du brauchst. Begleitet von erfahrenen Trainern. Über 600 Retreats seit 2012.
Teilnehmerstimmen
Erfahrungen, die berühren
Unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer über ihre Zeit mit Vivere Vital.
„Was ich mir wünsche: dass wir uns beim nächsten Seminar wiedersehen. Es hat mich sehr berührt und ich freue mich wiederzukommen.“
Astrid
Teilnehmerin aus Bonn
★★★★★
„Die Atmosphäre war einfach magisch. Ich habe mich vom ersten Moment an aufgehoben gefühlt."
Sandra M.
Yoga Retreat an der Nordsee
★★★★★
„Die perfekte Mischung aus Yoga, Meditation und Freiraum. Genau das, was ich gebraucht habe."
Kathrin W.
Yoga Wochenende Eifel
★★★★★
„Andrea und ihr Team haben eine besondere Gabe, Menschen genau dort abzuholen wo sie stehen."
Thomas R.
Yoga im Kloster Steinfeld
Wenn der Alltag
nicht mehr loslässt
Vielleicht kennst du das: Der Tag ist vorbei, aber dein Kopf läuft weiter. Nachts wachst du auf und denkst an Mails, an Deadlines, an Dinge, die du nicht ändern kannst. Morgens fühlst du dich, als hättest du gar nicht geschlafen.
Zwei Tage Wochenende reichen nicht mehr, um das aufzufangen. Ein Abend auf der Couch hilft kurz. Aber der Druck kommt am Montag zurück.
Yoga bietet einen Weg zum Stressabbau, der nicht auf Willenskraft setzt, sondern auf etwas viel Einfacheres: deinen Atem, deinen Körper, deine Aufmerksamkeit. Keine schnelle Lösung. Aber eine, die bleibt.
Stress lagert sich im Körper und im Nervensystem ab. Je länger und je intensiver er anhält, desto tiefer verankert er sich: in flacher Atmung, in angespannten Schultern, in einem System, das nicht mehr in den Ruhemodus zurückfindet. Genau hier setzt eine Auszeit an. Du lernst Atemtechniken, die dein Nervensystem nachweislich herunterfahren, und Bewegungsabläufe, die festgehaltene Anspannung lösen. Du übst, abzuschalten, statt es dir nur vorzunehmen.
Was du am Ende mitnimmst, ist nicht das Gefühl eines entspannten Wochenendes, das am Montag wieder verfliegt. Es sind Methoden, die du zu Hause weiterführst, damit Ruhe und Ausgeglichenheit nicht der Ausnahmezustand bleiben, sondern dein neuer Normalzustand werden.
WAS DIR YOGA GEGEN STRESS BRINGT
Mehr als Entspannung.
Echte Veränderung.
1
Endlich wieder schlafen
Wenn der Körper zur Ruhe kommt, folgt der Kopf. Viele Teilnehmer berichten, dass sie schon nach dem ersten Retreat-Wochenende wieder durchschlafen.
2
Schultern runter, Nacken frei
Stress sitzt im Körper. Gezielte Yoga-Übungen lösen Verspannungen in Nacken, Schultern und Rücken. Dort, wo sich der Alltag festsetzt.
3
Klarer denken
Wenn das Gedankenkarussell stoppt, entsteht Platz. Du triffst Entscheidungen ruhiger und siehst wieder, was wirklich wichtig ist.
4
Gelassen im Job
Stressbewältigung heißt nicht, weniger zu tun. Es heißt, anders damit umzugehen. Du lernst Techniken, die du direkt am Schreibtisch anwenden kannst.
5
Rückzug vom Alltag
Unsere Seminare finden in Klöstern statt. Kein Zufall: Dicke Mauern, kein WLAN-Rauschen, Gärten statt Großraumbüro. Die Umgebung macht die halbe Arbeit.
6
Werkzeug für jeden Tag
Du nimmst konkrete Übungen mit nach Hause. Fünf Minuten Atemarbeit am Morgen, eine kurze Körperübung in der Mittagspause. Bausteine, die in dein Leben passen.
Was dich in unseren Seminaren erwartet
Yoga
Atemarbeit
Meditation
Achtsamkeit
Körperübungen
Gruppengespräche
Ruhe
Natur
Erholung
Kein Frontalunterricht, keine Theorie-Vorträge. Alles, was du lernst, lernst du durch eigenes Erleben. Du atmest, bewegst dich, spürst. Und verstehst dabei mehr als durch jedes Buch.
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten: maximal 15 TeilnehmerInnen. So bleibt Raum für persönliche Begleitung. Du brauchst nichts mitzubringen außer bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dich auf etwas Neues einzulassen.
Was unsere Teilnehmer sagen
NÄCHSTE TERMINE
Finde den Termin,
der zu dir passt
Slow Yoga & Yin Yoga im Kloster Vinnenberg - Achtsamkeit und Meditation - innere Ruhe stärken
Start: 16.10.2026 Ende: 18.10.2026
Innere Ruhe & Harmonie stärken Slow Yoga Retreat im Kloster Vinnenberg (Münsterland) mit Manu.
245,00€
Frauenretreat im Münsterland · Soul Yoga für Frauen mit Ritualen · Haus Karneol · 16.–18.10.2026
Start: 16.10.2026 Ende: 18.10.2026
OASENZEIT Soul & Relax Yin Yoga Wochenende & Meditation im Haus Karneol (Münsterland) mit Andrea.
255,00€
Soul meets Yin Yoga Retreat im Kloster – Entspannung & innere Harmonie mit Klangschalen
Start: 06.11.2026 Ende: 08.11.2026
Stärke bei diesem achtsamen Slow Yoga Retreat Deine innere Ruhe & tanke neue Energie mit Natalya.
250,00€
Releasing Yoga trifft Engelenergie | Himmlische Verbindung spüren
Start: 20.11.2026 Ende: 22.11.2026
Releasing Yoga trifft Engelernergie im Kloster Steinfeld | mit Linda.
250,00€
Slow Yoga mit Achtsamkeit & Meditation - Gelassenheit stärken
Start: 20.11.2026 Ende: 22.11.2026
Stärke bei diesem achtsamen Yoga Retreat Deine innere Gelassenheit & tanke neue Energie mit Doris.
250,00€
Soul & Yin Yoga Retreat mit Klangschalen · Kloster Steinfeld · 27.–29.11.2026
Start: 27.11.2026 Ende: 29.11.2026
Soul & Yin Yoga Retreat im Kloster: Stressabbau, Entspannung und innere Harmonie mit Meditation und Klangschalen erleben – November 2026.
250,00€
Heart Soul & Yin Yoga Retreat · Herzmeditation & Entspannung · sei gut zu dir selbst
Start: 27.11.2026 Ende: 29.11.2026
Heart Soul & Yin Yoga mit Herzmeditation & Entspannung – ein Wochenende voller Sanftheit zu dir selbst · zertifizierter Präventionskurs | mit Angelina.
250,00€
Mind Detox: Schweigeretreat mit Slow Yoga, Meditation - Stille spüren & Relax
Start: 27.11.2026 Ende: 29.11.2026
Innere Einkehr mit Stille, Slow Yoga, Meditation & vollwertiger basischer Ernährung mit Sophie
250,00€
Soul & Yin Yoga Retreat, Meditation - Entspannung mit Klangschalen
Start: 04.12.2026 Ende: 06.12.2026
Eine besinnliche Zeit mit Peggy & Carsten | Soul & Yin Yoga Retreat, Meditation, Entspannung & Klangschalen im Kloster Steinfeld.
250,00€
SO FUNKTIONIERT'S
01
Termin wählen
Such dir ein Wochenende aus, das in deinen Kalender passt. Alle Seminare finden in ausgewählten Klöstern statt. Unterkunft und Verpflegung sind inklusive.
02
Ankommen und loslassen
Ab dem Moment, in dem du ankommst, darfst du abgeben. Yoga, Atemarbeit, Meditation. Alles freiwillig, nichts erzwungen. Kein Leistungsdruck.
03
Gestärkt zurückkehren
Du fährst nicht nur entspannt nach Hause, sondern mit konkreten Techniken für den Alltag. Viele unserer Seminare sind als Bildungsurlaub anerkannt. Dein Arbeitgeber stellt dich frei, du behältst dein Gehalt.
Stress abbauen im
Bildungsurlaub?
Viele unserer Yoga-Seminare sind offiziell als Bildungsurlaub anerkannt. Dein Arbeitgeber stellt dich für die Seminartage frei. Dein Gehalt läuft weiter. Du nutzt ein Recht, das dir per Gesetz zusteht.
Häufige Fragen
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein. Unsere Seminare sind für Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen geeignet. Die Übungen werden so angeleitet, dass du in deinem eigenen Tempo arbeiten kannst. Niemand muss im Lotussitz sitzen oder einen Kopfstand machen.
Was passiert an einem Yoga-Wochenende?
Du kommst freitags an und lernst die Gruppe kennen. Samstag und Sonntag wechseln sich Yoga-Einheiten, Atemarbeit, Meditation und Gruppengespräche ab. Mit genug Pausen dazwischen. Mahlzeiten sind gemeinsam, die Abende frei.
Was ist Bildungsurlaub?
Bildungsurlaub ist dein gesetzlicher Anspruch auf bezahlte Freistellung für anerkannte Weiterbildung. Du behältst dein volles Gehalt. Dein Arbeitgeber muss den Antrag in der Regel genehmigen. Wir schicken dir alle nötigen Unterlagen zu.
Wie groß sind die Gruppen?
Maximal 15 TeilnehmerInnen. Kleine Gruppen sind uns wichtig, damit unsere Trainer auf jeden einzelnen eingehen können.
Was kostet ein Yoga-Wochenende?
Die Preise starten je nach Seminar und Kloster ab 240 Euro. Unterkunft und vegetarische Vollverpflegung sind extra zu buchen. Die aktuellen Preise findest du bei den jeweiligen Terminen.