Deine Yoga Auszeit in Deutschland
Raum zum Durchatmen. Abstand vom Alltag. Zeit, wieder bei dir anzukommen.
Eine Yoga Auszeit schenkt dir genau das, was im Alltag oft fehlt:
Ruhe, Klarheit und neue Kraft.
Ob ein Yoga Wochenende im Kloster, ein mehrtägiges Yoga Retreat in NRW oder eine bewusste Auszeit in der Natur – bei Vivere Vital findest du besondere Orte, an denen du entschleunigen und tief durchatmen kannst.
Unsere beliebtesten Yoga Auszeiten
Yoga, Meditation, Entspannung und Ruhe für Anfänger und Fortgeschrittene
Soul Motion & Yin Yoga Retreat - Entspannung mit Crystal Bowls
Start: 13.03.2026 Ende: 15.03.2026
Soul Flow meets Yin Yoga & Entspannung im Kloster Steinfeld | Soundbath genießen im März mit Suzi
240,00€
Oster Retreat - Soul & Relax, Yin Yoga Woche mit Klangschalen, Wandern & Gedankenruhe im Kloster
Start: 29.03.2026 Ende: 03.04.2026
Oster Retreat – Soul Yoga & Wandern im Kloster Steinfeld meets Mind Detox | mit Simin.
475,00€
Slow & Yin Yoga Retreat im Kloster – Entspannung mit Crystal Bowls & Klangschalen
Start: 10.04.2026 Ende: 12.04.2026
Gelassenheit & Harmonie stärken – Soul & releasing Yin Yoga Retreat im Kloster Vinnenberg (Münsterland).
245,00€
Unsere Angebote
Ob du nur ein Wochenende Zeit hast oder mal richtig abschalten möchtest – wir haben die passende Auszeit für dich.
Unsere Retreats passen sich deinem Alltag an: Ein Wochenende, um durchzuatmen und neue Kraft zu tanken, oder eine längere Auszeit, um wirklich zur Ruhe zu kommen. Du entscheidest, was dir guttut.
Yoga Retreats
Mehrere Tage ganz bei dir.
Abstand vom Alltag, Zeit zum Ankommen und Raum für echte Erholung.
Unsere Yoga Retreats laden dich ein, tiefer einzutauchen – mit achtsamer Praxis, Momenten der Stille und einer Gemeinschaft, die trägt.
Yoga-Wochenenden
Manchmal reicht ein Wochenende.
Rauskommen, durchatmen, neu sortieren.
Unsere Yoga-Wochenenden schenken dir eine kurze,
aber nachhaltige Auszeit – an besonderen Orten,
mit sanfter Bewegung, Entspannung und Zeit für dich.
Yoga & Wandern
Bewegung in der Natur.
Weite für den Kopf.
Diese Auszeiten verbinden achtsames Wandern mit sanfter Yoga-Praxis
und Entspannung – für alle, die draußen zur Ruhe kommen
und neue Klarheit finden möchten.
Eine bewusste Auszeit vom Alltag
Was dich in unseren Retreats erwartet
Vielfältiges Yoga
Unsere Yoga-Einheiten sind ruhig, achtsam und für alle Erfahrungsstufen geeignet.
Wir arbeiten mit verschiedenen Stilen – von sanftem Hatha über fließende Elemente bis hin zu entspannendem Yin Yoga – immer angepasst an das, was du gerade brauchst.
Achtsamkeit
Ergänzend zur Yoga-Praxis arbeiten wir mit bewährten Achtsamkeits- und Entspannungsformen.
Meditation, stille Übungen und geführte Entspannungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen, Anspannung loszulassen und wieder klarer zu werden.
Entspannung
Sanfte Bewegung, bewusste Pausen und geführte Entspannungsübungen unterstützen dich dabei,
Anspannung loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
So entsteht Raum für Regeneration – körperlich wie mental.
Besondere Kraftorte
Unsere Retreats finden an sorgfältig ausgewählten Orten statt –
zum Beispiel in Klöstern oder inmitten ruhiger Natur.
Diese Umgebung unterstützt dabei, Abstand vom Alltag zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und die Yoga-Praxis bewusst zu vertiefen.
Community
In der kleinen Gruppe entsteht oft eine tragende Gemeinschaft.
Geteilte Erfahrungen, gemeinsame Praxis und Zeit miteinander
machen die Auszeit für viele besonders wertvoll.
Zeit für Dich
Es gibt Zeiten des gemeinsamen Übens und Zeiten nur für dich.
Beides hat seinen Platz.
So kann sich deine Auszeit in deinem eigenen Rhythmus entfalten.
„Es gibt keinen Weg zum Frieden – Frieden ist der Weg“
-Mahatma Gandhi
Die Anmeldung ist ganz einfach
So unkompliziert kannst Du dabei sein
Finde Dein Retreat
Finde das für Dich passende Retreat in der Übersicht. Dann kommst Du zu den Retreat Details, und dort findest Du auch eine Möglichkeit das Retreat direkt zu buchen. Auch siehst Du in der Übersicht ob noch Plätze frei sind.
Direkt mit uns buchen
Buche das Retreat direkt über unsere Webseite. Du kannst zwichen verschiedenen Bezahlmethoden wählen. Wähle Deine favorisierte Methode. Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, ist dir Dein Platz sicher.
Unterkunft
Je nachdem an welchem Retreat Du teilnimmst musst Du danach noch deine Unterbringung am Retreat-Ort buchen. Wie einfach das geht steht in den jeweiligen Retreat-Details. Es sind immer genung Zimmer für alle TeilnehmerInnen vorhanden
Britta besuchte uns im Kloster Steinfeld
Ich durfte dieses Jahr an drei eurer Auszeiten im Kloster Steinfeld teilnehmen – und alle drei waren einfach wunderbar.
Ein herzliches Dankeschön an dieser Stelle für den liebevoll gewählten Ort, die tolle Organisation und die inspirierenden Yoga-Lehrerinnen.
Ich freue mich schon sehr auf 2025 – die erste Auszeit zusammen mit meiner Cousine ist bereits gebucht!
Die Vorfreude ist groß. ✨
Britta Peters
Teilnehmerin
Wenig Zeit – aber Bedarf nach einer Pause?
Nicht jede Auszeit muss eine ganze Woche dauern.
Ein Yoga-Wochenende kann bereits reichen, um Abstand zu gewinnen,
zur Ruhe zu kommen und neue Energie mitzunehmen.
Yoga für Anfänger und Geübte
Einsteigen oder weitergehen – in deinem Tempo
Egal, ob du Yoga gerade erst für dich entdeckst oder deine Praxis vertiefen möchtest:
Unsere Yoga-Wochenenden und Retreats sind so gestaltet, dass alle Erfahrungsstufen sich gut aufgehoben fühlen.
In ruhiger Atmosphäre üben wir achtsame Bewegungsfolgen, die den Körper sanft mobilisieren und das innere Gleichgewicht unterstützen.
Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um ein bewusstes Erleben.
Meditation und Momente der Stille gehören ebenso dazu.
Viele nehmen aus ihrer Auszeit einfache Impulse mit, die sich auch im Alltag weiterführen lassen.
Jedes Retreat ist so aufgebaut, dass du die Intensität für dich selbst bestimmen kannst.
Es gibt gemeinsame Angebote – und zugleich Raum für eigene Bedürfnisse.
Ob Spaziergänge, Zeit für dich oder zusätzliche Aktivitäten:
Du gestaltest deine Auszeit in deinem eigenen Rhythmus.
Yoga lässt sich in jedem Lebensalter beginnen oder weiterführen.
Unsere Angebote richten sich an Menschen mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen und Lebensphasen.
Deine Zeit zu Entspannen
Yoga Nidra
Progressive Entspannung
Autogenes Training
Klangreisen
Sanfte Wege zu innerer Ruhe
Entspannungstechniken bei Vivere Vital
Yoga Nidra
Yoga Nidra, auch als „Schlaf des Yogis“ bekannt, ist eine tiefe Entspannungstechnik, die dir hilft, einen Zustand der bewussten Ruhe zu erreichen. Bei dieser Technik wirst Du durch eine geführte Meditation auf eine Reise durch Deinen Körper und Deinen Geist geführt. Du bleibst dabei wach und bewusst, obwohl Dein Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt wird, ähnlich dem Schlaf. In dieser stillen Tiefe kannst du alte Spannungen und Muster loslassen, während Du gleichzeitig neue Möglichkeiten für Wachstum und Veränderung entdeckst. Yoga Nidra ist eine sanfte, aber kraftvolle Technik, die jedem zugänglich ist, unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel. Es ist ein Geschenk der Ruhe, das Du Dir selbst machen kannst, um Deinen Geist zu erfrischen und Deine innere Harmonie zu fördern.
PMR
Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch bekannt als Jacobsonsche Entspannung, ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Tiefenentspannung. Die progressive Muskel-Entspannung basiert auf der alternierenden An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen, was zu einem Gefühl der tiefen Ruhe und Gelassenheit führt. Mit PMR lernst Du, feine Unterschiede zwischen der Anspannung und der Entspannung zu erkennen und bewusst zu steuern. Dies führt dazu, dass du Stressreaktionen schneller wahrnehmen und gezielt entgegenwirken kannst. PMR ist eine sanfte, aber effektive Technik, die für jeden geeignet ist, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es ist eine Einladung an Dich, den Körper bewusst zu spüren und dadurch zu innerer Ruhe und Wohlbefinden zu finden.
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die auf der Kraft der Selbstsuggestion basiert. Durch gezielte Formeln und Visualisierungen erreichst Du einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung. Mit dieser Technik lernst Du, Deinen Geist und Körper in Einklang zu bringen, den Herzschlag zu verlangsamen und eine allgemeine Entspannung zu fördern. Unabhängig von Deiner Erfahrung oder deinem Alter ist das Autogene Training eine sanfte Methode, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu fördern. Es ist ein Weg, um Dich selbst zu umarmen und Deinen inneren Ruhepol zu finden. Es ist ein liebevoller Weg, den Dialog zwischen Körper und Geist zu vertiefen, und eine sanfte Einladung, auf der Reise zur inneren Gelassenheit voranzuschreiten.
Klangreisen
Klangreisen, auch bekannt als Klangmeditationen, sind eine wunderbare Möglichkeit, den Geist zu beruhigen und tiefe Entspannung zu erfahren. Sie nutzen die beruhigende Kraft von Schwingungen und Tönen, um Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe und des Gleichgewichts zu versetzen. Während einer Klangreise kannst Du Dich zurücklehnen und den harmonischen Tönen verschiedener Instrumente, wie Klangschalen oder Gongs, lauschen. Die Schwingungen durchdringen Deinen Körper und Geist, lösen Blockaden und fördern die innere Harmonie. Klangreisen sind für jeden zugänglich und bieten dir einen einzigartigen Pfad zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Es ist eine Melodie der Entspannung, Die Dich in Deinem Herzen berührt.