Was ist Yoga? - gern ausprobieren & spüren

 

  • Yoga ist ein ganzheitliches System, das sich in Indien vor Jahrtausenden entwickelt und bewährt hat. Es ist eine vedische Lebensphilosophie mit dem Ziel, inneren und äußeren Reichtum in unserem Leben zu erreichen.
  • Ein Leben in Leichtigkeit, Vertrauen, Liebe und Freude zu leben.

  • Dazu kommt der Wunsch nach Entspannung und Glück.

  • Yoga ist eine körperliche-geistige Übungsmethode, die den Menschen ganzheitlich stärkt, zentriert und harmonisiert

  • Es dient der Entwicklung der gesamten Persönlichkeit auf körperlicher, emeotionaler & mentaler Ebene.

  • Dank seines ganzheitlichen Charakters ist Yoga für jeden Menschen sehr wertvoll. Durch Praktizieren von Yoga wird bewusstes Bewegen, richtiges Atmen, positives Denken sowie Entspannung des gesamten Organismus erlernbar.

 

unsere Yoga Kurse - fast alle sind als Präventiosnkurse zertifiziert und können von der GKV zw. 75 E und 100% bezuschusst werden. Gern sprech uns an!

 

  • Yoga am Morgen 

... ein energetisierender Start in den Tag. Mit einem wechselnden Warm-up weckst du Körper & Geist auf!  Je nach Tagesform & Stimmung wird es mal dynamisch & kraftvoll oder mal ruhiger & entspannt. Egal ob kraftvoll oder etwas ruhiger: Mit Yoga am Morgen bringst du deinen Stoffwechsel und die Verdauung in Schwung, dehnst die verspannten Glieder und deinen Geist wird ruhiger & klarer.  Eine regelmäßige Morgen-Yoga-Routine hat viele Vorteile: Du fühlst du dich nicht nur körperlich fitter und beweglicher, sondern gehst auch konzentriert, frisch und freudvoller durch den Tag. Mit Yoga am Morgen tankst du Energie, Kraft und gute Laune. Du kannst somit gelassender den Herausforderungen deines Tages begegnen.

 

  • Yoga der Achtsamkeit

"Achtsamkeit führt uns in innere Freiheit - in die ewige und ständige sich veränderte Gegegenwart" (Jack Kornfield)

 

Siese Form des sanften Übens der Achtsamkeit kann helfen, die eigenen Gefühle besser kennenzulernen, seine Gedanken zu beobachten und diese ziehen zulassen, den unruhigen Geist zu trainieren im ´jetzt´ zu bleiben. Den Körper bewusster zu spüren, auch kleine Details  und Veränderungen wahrzunehmen. In dieser Praxis wird weniger Kraft und Beweglichkeit unseres Körpers trainiert, vielmehr unseres Geistes. Ein ruhiger, selbstbestimmter Rhytmus entsteht, getragen vom eigenen Atem durch die Übungssequenzen, so das eine harmonisierende, ausgleichende und beruhigende Wirkung entsteht, physisch wie psychisch. Das Nervensystem wird mental gestärk und somit können wir den Herausforderungen des Alltages gelassener begegnen. Ein tiefer innerer Frieden und Stille kann erfahrbar werden.

 

  • Yoga Level 1 - 2
Ist eine sanfte fließende, kreative Form des Hatha Yoga. Sie bietet durch die Verbindung von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung, ein kraftvolles, herausforderndes und dennoch heilsames Erlebnis. Es ist wie ein Tanz, synchron mit unserer Atmung, bewegen wir uns von einer Haltung direkt in die nächste. Wir fließen durch eine Sequenz von Haltungen, die auf einander abgestimmt sind, um unseren Körper und Geist auf ein oder mehrere Haltungen vorzubereiten. In einigen Haltungen verweilen wir auch länger, um tief in uns hinein zu spüren. Abgerundet ist diese Einheit immer mit einer Entspannung, Atemübung und/oder Meditation.

 

  • Yin & Yang Yoga

Mit YIN & YANG Yoga können die Energien, der Körper & Geist ganz wunderbar in Einklang & Harmonie finden. Yin und Yang gehören immer zusammen, bedingen einander. Sie sind zwei Kräfte innerhalb der Dualität unserer Welt und können also nicht getrennt werden. Sie gehören zusammen und sind miteinander verschlungen. Von daher wird es eine reines Yin Yoga nicht ohne Yang-Aspekte geben können und umgekehrt. Das Symbol des Yin und Yang zeigt dies dem Betrachter mit den Punkten innerhalb der jeweiligen Kraft.

Yang Yoga ist ein aktiver, fließender, teilweise krafvoller Yoga Stil.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu mehr innerer Ruhe finden zu können und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen, Faszien und Muskelpartien loszulassen. Durch das Yin Yoga können wir körperlich und mental geschmeidig werden. Denn wenn der Körper loslässt, lässt auch der Geist los. Lassen wir geistig los, lässt auch unser Körper mehr los. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Dieser Yogastil kann für eine wunderbare Regeneration und Harmonisierung auf allen Ebenen - physisch wie psychisch - führen.

 

  • Yoga für Schwangere

.... unterstützet dich in jedem Abschnitt deiner Schwangerschaft. Die ausgewogene Mischung von Atem, Kräftigung,- und Dehnungsübungen erwecken deine, für die Geburt nötigen, weiblichen Kräfte und können auftretende Beschwerden lindern und Haltungsprobleme vorbeugen. Abgerundet werden diese Einheiten mit einer geführten Entspannung, kleiner Meditation und/oder Atemübungen in denen du den Kontakt zu deinem Kind aufbauen und die Veränderungen während dieser Zeit bewusster wahrnehmen kannst. So kannst du dich auf natürliche Weise, ganz gezielt auf die Geburt vorbereiten. 

 

  • Yoga für Mama & Baby

Das Leben mit Baby ist Neu und erfordert Kraft! Gezielte Übungen stärken nicht nur die Rückbildung der passenden Bauchmuskeln, des Beckenbodens und Rückens sondern Entspannen auch die vom Tragen angespannten Bereiche deines Körpers. Stabilität, körperliche Kraft und Gelassenheit für die neuen Anforderungen im Alltag werden gesammelt. Dein Baby geniesst in diesem Kurs die Nähe zu dir und übt gerne mit. Kleine Massageeinheiten,- und oder passende Babylieder fliessen als wiederkehrendes Element in die Kurse ein.

 

  • Hormon Yoga

Dazu findest du mehr Details hier: klick

 

  • Yoga für Männer

Dazu findest du mehr Details hier: klick

 

  • Inhous Yoga/ Personal Training

Keine Zeit, straffes Zeitmanagement oder einfach keine Lust auf einen Kurs in der Gruppe? Dann ist ein persönliches und ganz privates Personal Training in Ihren Geschäftsräumen oder auch bei Ihnen zu Hause genau richtig.

 

Zeit nehmen - ankommen im hier und jetzt, bei sich - spüren was ist - neue Kraft & Energie tanken für den Alltag

 

Zur Abwechslung keine Entscheidungen treffen, mal Verantwortung abgeben - raus aus dem entscheiden, handeln, tun- mit Vivere Vital können Sie sich durch Ihre Stunde führen lassen, Ihre Konzentration und Leistungsfähigkeit kann verbessert, neue Energieresourcen getankt, mehr  Kreativität und Kraft für Ihren Alltag aufgebaut werden. Die grössten Erfindungen, die besten Ideen entstanden nicht in dem wir uns ständig darauf konzentrieren, sondern in den Pausen (beim duschen, joggen, relaxen). Genau deshalb sind diese Pausen so wichtig, damit das Nervensystem eine Auszeit erhält, der Körper Spannungen abbaut, der Geist und die Kreativität ihr volles Potenzial entwickeln können. Somit kann Ihre Leistung und Lebensqualität gesteigert werden. 

 

Egal, ob Sie eine dynamische oder ruhige Trainingsvariante bevorzugen, wir passen individuell auf Ihre Bedürfnisse das Programm an.

 

Personal Coaching ist ein individueller, aktiver Weg zu einem energievollen, harmonischen, farbenfrohen Leben!

 

  • Spirit Yoga

... in diesen Stunden werden verschiedene Techniken aus dem Schamanismus wie Räuchern, Klänge und Trommeln mit Yoga, Tanz, Trance-, Fantasiereisen und Meditation kombiniert und Übungen durchgeführt. Diese verhelfen dein transzendales Bewusstsein zu vertiefen und ein glücklicheres, zufriedeneres Gefühl erfahrbar zu machen. In diesem Zustand kann Selbstheilung entstehen und innere Blockaden können gelöst werden. 

 

Wichtig:

Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Entspannungstechniken sind kein Ersatz für medizinische oder therapeutische Behandlungen. In vielen Fällen kann es jedoch unterstützend wirken.
Für diese Kurse brauchen Sie eine körperliche und geistige Grundstabilität.
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Bei akuten Krankeiheiten oder Krisen
(z.B. während einer Depression, Psychose (auch zurückliegend), Chemotherapie, Traumatisierung oder tiefen Entkräftigung)
oder wenn Sie durch dringende Umstände keinerlei Raum/Zeit haben sich mit der Thematik zu befassen,
sind diese Kurse und Seminare ungeeignet!

Unsere Kurse und Seminare richten sich an gesundheitsbewusste Menschen, die sich gern in Eigenfürsorge üben und präventiv etwas für sich tun wollen, damit sie weiterhin vital und gesund bleiben.

Workshops 2019

 

Soul Yoga - Ich bin wertvoll! -

mit Mantren & Klangreise

FR, 08.03.19 von 18.30 - 21.15 Uhr

 

Innenweltreise & Herzensträume - 

Lass deine Träume wahr werden!

Mi, 20.03.19 von 19.30 - 21.30 Uhr

 

HORMON YOGA - als Kurs

MI, 24.03.19 von 17.15 - 18 Uhr Einführung, danach immer fortlaufen von 18.15 - 19.15 Uhr

 

Yin & Yang Yoga - I am free! - mit Soul Klängen

FR, 29.03.19 von 18.30 - 21.15 Uhr

 

Sommer, Sonne, Gartenfest

SA, 29.06.19  von 15 - 21 Uhr

Yoga im Garten 13.30 - 14.30 Uhr

danach, Gartenfest bis ca. 21 Uhr

Harmonium, Mantren & Klänge mit Peggy & Carsten ca. 18 Uhr

 

Entspannter Nacken, Schultern, Rücken  - wer hät das nicht gern?!

FR, ....10.19 von 18.30 - 21 Uhr

 

Flow Faszien meets Yin Yoga mit KLangschalenmassage

 

DIE, 15.10.19 von 18.30 - 20.30 Uhr

 

MANTRA & KLANG Yoga-

lass dein Herz berühren

FR, 15.11.19  von 18.30 - 20.30 Uhr

 

Sing dich frei - öffne dein Herz

FR, 15.11.19 von 20.45 - 21.15 Uhr

 

Moonlight flow  + Moonmeditation 

DIE 10.12.2019 von 19 - 21 Uhr

 

Wandlung & Neubeginn mit Hygge Yoga & Feuerritual

DO, 12.12.19 von 19.00 - 21:00 Uhr

anschl. gemütliches Beisamensein

 

Innenweltreise & Herzensträume - 

Lebe deinen Traum!

FR, 17.01.2020 von 18.30 - 21 Uhr

 

Licht & Energie Yoga + Energiemeditation

FR, 24.01.2020 von 18.30 - 21 Uhr

 

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