Yoga und Wandern im Sauerland
Deine Herz – und Seelenzeit

Verbinde Dich mit Dir, Deinem Herzen und der Natur

….an diesem idyllischen Ort können wir neue Energie & Kraft tanken. Die innere Leichtigkeit, Lebensfreude und Harmonie in uns und der Natur entdecken und genießen. Dem Natur- und unserem Herzensklang spüren und lauschen. Wir können somit unsere Verbindung zur Natur und zu unserem Herzen, zu dem was uns wirklich innerlich erfüllt, nährt &  glücklich macht stärken.

In dieser Soul Yoga Woche füllen, regenerieren und tanken wir neu auf mit Chi & Yin Yoga zu den Elementen Erde, Feuer, Metall, Holz und Luft, Herzmeditation, Achtsamkeit in der Natur, Feuerritual und Wanderungen. Lass Dich überraschen und beschenken von Deinem Leben – zu einem besseren, schönerem, freudvolleren und erfüllteren Leben. Du hast es verdient!

Termine: 31.07. – 06.08.2022

Zertifiziertes Seminar mit Seminarleitung Peggy
Eine Investition für deine Gesundheit und für mehr Wohlbefinden.
Zuschuß von der GKV und Beihilfe zw. 75 – 500 € möglich (Zertifizierungsnr. 20190627-1119184)

Yoga – Urlaub – Wandern – Relaxen – Achtsamkeit – Entschleunigung – Balance – Kneipp – Kraftort – Energie tanken – Naturgenuss – Lagerfeuer – Seelenzeit

RAUS aus dem Alltag, aus der Stress-Spirale, aus dem Hamsterrad –
rein in die AUSZEIT zum entschleunigen, regenerieren und auftanken. Gnießen von
NATUR, RUHE & IDYLLE.
Mit Freude und Leichtigkeit zurück zur inneren Balance finden, Innehalten, Kraft tanken und bei sich selbst ankommen – in deiner Mitte.

Eine Yoga Wander Woche in Deutschland mit viel Ruhe, Entspannung und Entschleunigung. Wofür weit Reisen – das Glück und Schöne ist oft ganz Nah.

Wir öffnen unsere Sinne, nehmen das JETZT & die NATUR, all die GESCHENKE des LEBENS wahr, öffnen uns dafür. Mit Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Ruhe und Stille können wir Stress abbauen, endschleunigen und regenerieren. Unser Immunsystem, Kreativität, Gelassenheit und innere Ruhe kann gestärkt werden.  Erfrischt und neuer Energie können wir anschließend in unseren Alltag zurück kehren. Die Qualität unserer Pausen beeinflusst wie wir den Anforderungen des alltägliche Lebens begegnen. Yoga, Achtsamkeit, Wandern, Natur, Atmung, Meditation sind unterstützen uns dabei die Resilienzfähigkeiten zu stärken.

Eine inspirierende Woche, die dich voller (Seelen)-stärke & neuer Energie wieder nach Hause kehren lässt!

Wo wir wohnen?

Im typischen sauerländischen Stil – rustikal, gemütlich, familiär und mit viel Charme. Das Berghotel Hoher Knochen (klick) liegt in Schmallenberg an der Grenze zu Winterberg / Kahler Asten, im wunderschönen Sauerland. Durch die idyllische Lage auf dem Bergplateau Hoher Knochen bietet unser Hotel einen perfekten Ausblick, eine atemberaubende, himmlische und unverbaute Aussicht über das Land der 1.000 Berge, wie das Sauerland auch genannt wird.

Hier im Berghotel Hoher Knochen laufen die Uhren anders, sodass wir unseren Alltag gleich nach der Ankunft hinter uns lassen werden. Die einmalige Natur des Sauerlandes und die der Alleinlage zu verdankende Ruhe vermitteln ein Gefühl der Freiheit und Leichtigkeit.

Im Hotelrestaurant genießen wir unser tägliches Frühstücksbuffet und traditionelle Gerichte aus dem Sauerland. Die Sonnenterrasse lädt zum Verweilen und Entspannen ein. Der kostenfreie Wellnessbereich im Berghotel umfasst einen Pool, eine Sauna, einen Whirlpool und ein Solarium. Massagen und Wellnessanwendungen können ebenfalls dazu gebucht werden. Zur Ruhe kommen, entschleunigen, die Verbindung mit der Natur spüren, abschalten, loslassen, auftanken und regenerieren ist das Motto unserer Tage vor Ort. Die multimediale Welt lassen wir hinter uns, auf den Zimmern gibt so gut wie kein WLAN. Sollet es dennoch nicht ganz ohne gehen, so dann steht WLAN kostenfrei im öffentlichen Bereichen des Hoher Knochen zur Verfügung.

Preise pro Woche / Person inkl. HP, Zimmer, Chi & Yin Yoga, Feuerritual & Wandern 2022
Standard Einzelzimmer pro Person 1.150,00 €
Standard Doppelzimmer mit 25 qm & Waldblick (teilw. Balkon) pro Person 1.100,00 €
Komfort Doppelzimmer mit 35 qm & Panoramablick/Balkon pro Person 1.290,00 €

Im Zimmerpreis ist ein reichhaltiges Frühstück und Abendessen als 3 Gang Menü enthalten. Vegetarisch/Vegan sowie auf Unverträglichkeiten kann das Hotel eingehen. Bitte bei der Buchung  die gewünschte Zimmerkategorie uns per Mail (info(a)viere-vital.de) angeben. Falls du eine höhere  Zimmerkategorien bevorzugst, dazu findest du Informationen unter diesem Link (klick). Welche verfügbar und buchbar ist klärst du bitte mit dem Hotel direkt.

Was diese Woche beinhaltet?

  • 6 x Breathwalk / Silentwalk / Meditation in der Natur
  • 6 x Chi Yoga (Elemente: Feuer, Wasser, Luft, Metall, Holz) & Entspannung für Nacken/Schultern am Morgen á 90 Minuten
  • 5 x restauratives Releasing & Yin Yoga Nachmittags á 90 Minuten
  • 3 x Herz- Soulmeditation am Abend
  • 2 x gemeinsames achtsames Wandern, anschließend Kneipp
  • 1 Abend am Lagerfeuer mit Feuerritual & Visionsreise
  • 1 x restoratives Yoga am Ankunftstag
  • Freie Nutzung des Pools/Sauna
  • Ein Geschenk als Erinnerung an diese Auszeit
  • Herzliche Seminarbegleitung
  • Kleine Gruppe mit max. 11 TN´innen

Qualifizierte, herzliche und zertifizierte Seminarleiterin Peggy
Eine Investition für deine Gesundheit und für mehr Wohlbefinden.
Seminarkosten & Dein Energieausgleich p.P. 500 Euro zzgl. Übernachtung je nach Zimmerkategorie
Zuschuß von der GKV und Beihilfe zw. 75 – 500 € möglich (Zertifizierungsnr. 20190627-1119184)

Ablaufplan
Anreise ab 14 Uhr Zimmer beziehen – Hotelanlage erkunden
18 Uhr Abendessen – kennenlernen
20 Uhr restoratives Yoga + Tiefenentspannung
Montag/Mittwoch
7:30 – 7:50 Uhr Breathwalk / Silentwalk / Mediation in der Natur
8:00 – 9:30 Uhr Chi Yoga (Elemente: Feuer, Wasser, Luft, Metall, Holz) Entspannung für Nacken/Schultern am Morgen á 90 Minuten
9:35 Uhr Frühstück
11:00 Uhr gemeinsam Wandern, anschließend Kneipp & Seelenzeit
16:15 Uhr restoratives Slow & Yin Yoga á 90 Minuten
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr (Mittwoch) Herz- & Seelenmeditation
Dienstag/Donnerstag/ Freitag
7:30 – 7:50 Uhr Breathwalk / Silentwalk / Meditation in der Natur
8:00 – 9:30 Uhr Chi Yoga (Elemente: Feuer, Wasser, Luft, Metall, Holz) Entspannung für Nacken/Schultern am Morgen á 90 Minuten
9:35 Uhr Frühstück
Seelenzeit – Massage – Sauna – Schwimmen – Buch lesen – nichts tun
16:15 Uhr restoratives Slow / Yin Yoga á 90 Minuten
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr (Freitag) Lagerfeuer mit Feuerritual & Visionsreise
19:30 Uhr Herz- & Seelenmeditation
Abreise
7:30 – 7:50 Uhr Breathwalk / Silentwalk / Meditation in der Natur
8:00 – 9:30 Uhr Chi Yoga (Elemente: Feuer, Wasser, Luft, Metall, Holz) Entspannung für Nacken/Schultern am Morgen á 75 Minuten
9:35 Uhr Frühstück – Abschied
bis 11 Uhr check out
25Feb

Motion & Releasing Yoga über Karneval im Sauerland

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07Aug

Heart & Soul Yoga, Wandern und Herzensruhe im Sauerland

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Seminarleitung Peggy Böhmer In dieser Auszeit erleben wir einen Mix...

Hinweis! Aktuelle Coronaverordnung Land NRW und Hygieneregeln:

  • Beim check in ist eine Bescheinigung eines Negativtestes (Schnelltest nicht älter als 48 h, PCR Test max. 72 h) vorzuweisen oder Impfpass oder Genesung nach positiv Test (max. 6 Monate her)
  • Vor jeder Kurseinheit und bevor Du den Seminarraum betrittst, bitte gründlich Deine Hände waschen
  • Handdesinfektionen sind ausreichend im Hotel vorhanden
  • Bringe Dir eine eigene Matte, Decke, Gurt und ein kleines Kissen mit
  • In den Gemeinschaftsräumen des Hotels sind Masken zu tragen, auch in unserem Seminarraum, bis Du Deinen Mattenplatz erreicht hast. Hier steht es Dir frei, diese aufzulassen oder diese abzunehmen. Du bist nicht verpflichtet während der Seminareinheiten diese dauerhaft zu tragen.
  • Die Hygiene Standards des Hotels findest Du unter diesem Link: Hgienestandard Berghotel Hoher Knochen