Yoga Auszeiten mit Vivere Vital
Erlebe eine wundervolle und bezaubernde Zeit mit herzlichen
Menschen an besonderen Orten. Komm zu unseren Retreats, Yoga-Wochenenden oder einer Yoga Wander-Woche.
Unsere beliebtesten Retreats
Deine Auszeit für Dich
Wandern & Slow Yoga meets Yin Yoga Retreat über Fronleichnam
Start: 29.05.2024 Ende: 02.06.2024
Achtsamkeit & Yoga Retreat zu Fronleichnam – Finde die Kraft der Ruhe & inneren Harmonie | mit Hanna Pitsch.
Preis: 395€
Soul & Yin Yoga Wochenende - Seminarhaus Karneol
Start: 28.06.2024 Ende: 30.06.2024
Eine ganz besondere OASENZEIT als Soul & Yin Yoga Wochenende Juni 2024 im Haus Karneol (Münsterland) mit Andrea.
Preis: 230€
Mind Detox - Stille Retreat - für mehr Ruhe & Klarheit
Start: 02.08.2024 Ende: 04.08.2024
Stille & Schweige Retreat – MIND DETOX meets Basenfasten – mit Chitra Cornelia
Preis: 245€
Du machst unsere Retreats einzigartig!
Wonach sehnst du dich?
Yoga Retreats
Unsere Yoga Retreats bieten dir die Möglichkeit einige Tage lang fernab des Alltags ganz zu Dir zu kommen, neue Krat zu schöpfen und ein umfangreiches Programm aus ganzheitlichen Erlebnissen zu erfahren, mit viel Zeit für Dich selbst und in einer tollen Gemeinschaft, die sich gegenseitig stärkt und unterstützt.
Yoga-Wochenenden
Wenn Du weniger Zeit hast, du Dich nach einer kleinen Auszeit für die Seele sehnst, eine Zeit voller Ruhe, Frieden und Achtsamkeit dann laden wir Dich zu unseren Wochenenden ein. An ganz besonderen Kraftorten findest Du ein speziell zusammgestelltes Programm, dass Dich erholt und erfrischt wieder neue Kraft schöpfen läßt.
Yoga und Wandern
In der Natur schöpfen wir neue Krat, finden zurück in innere Harmonie und Balance. Diese Retreats verbinden die ausgleichende Kraft der Natur mit unseren ganzheitlichen, sanften Übungen um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Zum Ausgleich zur aktiven Wanderung gibt es entspannendes Yin Yoga, Yoga Nidra und Achtsamkeitsübungen.
Deine Reise zu innerem Frieden
und Ausgeglichenheit beginnt hier
Was erwartet Dich in unseren Retreats?
Vielfältiges Yoga
Egal ob sanftes Hatha, gentle Vinyasa, Kundalini oder entspannendes Yin Yoga – unsere Sessions decken ein breites Spektrum ab und sind für alle Erfahrungsstufen geeignet.
Achtsamkeit
Wir zeigen Dir, wie Du mit Elementen aus dem MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), Meditation, PMR (Progressive Muskelrelaxation), Autogenes Training und Yoga Nidra, Anspannung und Stress reduzieren und einen ausgeglichenen Geisteszustand erlangen kannst.
Entspannung
Erreiche tiefere Ebenen der Ruhe und Entspannung, womit Du Deine Spannungen, Unruhe und Stress abbauen kannst und einen Zustand des inneren Friedens und Harmonie erfahrbar werden. Stressabbau und Erholung auf allen Ebenen.
Besondere Kraftorte
Unsere Retreats finden an inspirierenden Orten wie Klöstern und idyllischen Naturstätten statt, die Dir die Möglichkeit bieten, Kraft zu schöpfen und gleichzeitig Deine Yoga-Praxis zu vertiefen.
Community
rWerde Teil einer liebevollen, unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die alle auf der Suche nach Balance, innerer Harmonie und Frieden sind. Wir erfahren Frieden dadurch, dass wir ihn kultivieren. Komm, mach’ mit!
Zeit für Dich
Genieße die Zeit in unseren Retreats ganz so wie du es wünschst. Nichts ist verpflichtend, und wenn Du einmal etwas Zeit für Dich brauchst dann sind wir ganz bei Dir. Unser Programm bietet Dir alle Freiheiten dazu.
-Mahatma Gandhi
Die Anmeldung ist ganz einfach
So unkompliziert kannst Du dabei sein
Finde Dein Retreat
Finde das für Dich passende Retreat in der Übersicht. Dann kommst Du zu den Retreat Details, und dort findest Du auch eine Möglichkeit das Retreat direkt zu buchen. Auch siehst Du in der Übersicht ob noch Plätze frei sind.
Direkt mit uns buchen
Buche das Retreat direkt über unsere Webseite. Du kannst zwichen verschiedenen Bezahlmethoden wählen. Wähle Deine favorisierte Methode. Sobald die Zahlung bei uns eingegangen ist, ist dir Dein Platz sicher.
Unterkunft
Je nachdem an welchem Retreat Du teilnimmst musst Du danach noch deine Unterbringung am Retreat-Ort buchen. Wie einfach das geht steht in den jeweiligen Retreat-Details. Es sind immer genung Zimmer für alle TeilnehmerInnen vorhanden
Gabriele Besuchte uns im Kloster Steinfeld
Meine Teilnahme am Retreat von Vivere Vital war eine wahrhaft belebende Erfahrung, die meinen Geist mit neuer Energie und Optimismus erfüllte. Die ruhige Abgeschiedenheit des Klosters ermöglichte mir, mich vom hektischen Alltag zu distanzieren und neue Perspektiven zu gewinnen. Ich habe gefunden, wonach ich gesucht hatte: herzliche Menschen, beruhigende Yoga-Sessions und eine Fülle von inspirierenden neuen Eindrücken.
Möchtest du Dir Auch eine Auszeit gönnen, hast aber weniger Zeit?
Es muss ja nicht immer gleich eine ganze Woche sein! Nimm Dir doch ein Wochenende für Dich, in dem Du Ruhe und Entspannung findest und ganz leicht Stress abbauen kannst.
Yoga für Anfänger
und Fortgeschittene
Lerne oder vertiefe Yoga
Ob Du neu auf dem Pfad des Yoga bist oder Deine Praxis vertiefen möchtest – Vivere Vital bietet einladende Yoga-Wochenenden und intensivere Retreats für alle Erfahrungsstufen. Bei uns kannst Du das hektische Alltagsleben hinter Dir lassen und Asanas erlernen, die Dein inneres Gleichgewicht stärken und Deine Muskulatur sanft dehnen.
Inklusive ist auch immer eine geistige Komponente, bestehend aus Meditation und der Fokussierung auf das Hier und Jetzt. Selbst wenn Deine Auszeit vorbei ist, werden diese Techniken dazu beitragen, mehr Ruhe und Zufriedenheit in Deinen Alltag zu bringen.
Jede unserer Retreats ist so gestaltet, dass Du selbst über die Intensität deines Trainings entscheidest. Dadurch bleibt Raum für individuelle Gestaltung – ob du den Tag mit Ausflügen, Wellness oder weiteren Aktivitäten verbringen möchtest, liegt ganz bei Dir. Entdecke heute noch unser breitgefächertes Angebot und plane Deine ideale Yoga-Reise!
Ein freundlicher Hinweis: Der Beginn einer Yoga-Praxis ist in jedem Alter möglich. Wir laden daher Personen jeglichen Alters herzlich dazu ein, mit uns auf eine erfüllende Yoga Auszeit zu gehen.
Deine Zeit zu Entspannen
Yoga Nidra
Progressive Entspannung
Autogenes Training
Klangreisen
Sanfte Wege zu innerer Ruhe
Entspannungstechniken bei Vivere Vital
Yoga Nidra
Yoga Nidra, auch als „Schlaf des Yogis“ bekannt, ist eine tiefe Entspannungstechnik, die dir hilft, einen Zustand der bewussten Ruhe zu erreichen. Bei dieser Technik wirst Du durch eine geführte Meditation auf eine Reise durch Deinen Körper und Deinen Geist geführt. Du bleibst dabei wach und bewusst, obwohl Dein Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt wird, ähnlich dem Schlaf. In dieser stillen Tiefe kannst du alte Spannungen und Muster loslassen, während Du gleichzeitig neue Möglichkeiten für Wachstum und Veränderung entdeckst. Yoga Nidra ist eine sanfte, aber kraftvolle Technik, die jedem zugänglich ist, unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel. Es ist ein Geschenk der Ruhe, das Du Dir selbst machen kannst, um Deinen Geist zu erfrischen und Deine innere Harmonie zu fördern.
PMR
Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch bekannt als Jacobsonsche Entspannung, ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Tiefenentspannung. Die progressive Muskel-Entspannung basiert auf der alternierenden An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen, was zu einem Gefühl der tiefen Ruhe und Gelassenheit führt. Mit PMR lernst Du, feine Unterschiede zwischen der Anspannung und der Entspannung zu erkennen und bewusst zu steuern. Dies führt dazu, dass du Stressreaktionen schneller wahrnehmen und gezielt entgegenwirken kannst. PMR ist eine sanfte, aber effektive Technik, die für jeden geeignet ist, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Es ist eine Einladung an Dich, den Körper bewusst zu spüren und dadurch zu innerer Ruhe und Wohlbefinden zu finden.
Autogenes Training
Autogenes Training ist eine bewährte Entspannungsmethode, die auf der Kraft der Selbstsuggestion basiert. Durch gezielte Formeln und Visualisierungen erreichst Du einen Zustand tiefer Ruhe und Entspannung. Mit dieser Technik lernst Du, Deinen Geist und Körper in Einklang zu bringen, den Herzschlag zu verlangsamen und eine allgemeine Entspannung zu fördern. Unabhängig von Deiner Erfahrung oder deinem Alter ist das Autogene Training eine sanfte Methode, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu fördern. Es ist ein Weg, um Dich selbst zu umarmen und Deinen inneren Ruhepol zu finden. Es ist ein liebevoller Weg, den Dialog zwischen Körper und Geist zu vertiefen, und eine sanfte Einladung, auf der Reise zur inneren Gelassenheit voranzuschreiten.
Klangreisen
Klangreisen, auch bekannt als Klangmeditationen, sind eine wunderbare Möglichkeit, den Geist zu beruhigen und tiefe Entspannung zu erfahren. Sie nutzen die beruhigende Kraft von Schwingungen und Tönen, um Körper und Geist in einen Zustand der Ruhe und des Gleichgewichts zu versetzen. Während einer Klangreise kannst Du Dich zurücklehnen und den harmonischen Tönen verschiedener Instrumente, wie Klangschalen oder Gongs, lauschen. Die Schwingungen durchdringen Deinen Körper und Geist, lösen Blockaden und fördern die innere Harmonie. Klangreisen sind für jeden zugänglich und bieten dir einen einzigartigen Pfad zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Es ist eine Melodie der Entspannung, Die Dich in Deinem Herzen berührt.