Bildungsurlaub am Meer
Deine Auszeit, die tiefer wirkt – anerkannt & mit Herz begleitet.
Kurz raus aus dem Hamsterrad, rein in die Weite: Am Meer fällt es leicht, Tempo rauszunehmen, zu atmen und den Kopf klar zu bekommen. In unserem Bildungsurlaub am Meer verbindest du Yoga, Achtsamkeit und die beruhigende Wirkung der Natur, die du so nur am Meer findest. Für mehr Gelassenheit, Resilienz und Präsenz im Job.
Deine Bildungsurlaube am Meer
Dein Bildungsurlaub mit Wirkung – Ruhe, Entspannung, Wind, Wellen und Yoga.
Bildungsurlaub: Stressbewältigung im (Berufs-)Alltag – Gelassenheit entwickeln mit Yoga, Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Start: 31.05.2026 Ende: 05.06.2026
Bildungsurlaub mit Yoga und Achtsamkeit an der Ostsee – Stressbewältigung für den (Berufs-) Alltag – mit Madleen.
Preis: 575€
Bildungsurlaub: Resilienz stärken für den (Berufs-)Alltag - an der Ostsee
Start: 05.07.2026 Ende: 10.07.2026
Bildungsurlaub an der Ostsee am Meer: Mit Yoga und Achtsamkeit die Resilienz stärken – mit Jessica Mayer.
Preis: 575.00€
Bildungsurlaub: Stressbewältigung & Selbstführung - mit Yoga & Qigong an der Nordsee (auf Norderney)
Start: 02.08.2026 Ende: 07.08.2026
Bildungsurlaub a.d. Nordsee auf Norderney mit Yoga, Qigong, Natur – Stressbewältigung für den (Berufs-) Alltag – mit Andrea.
Preis: 545.00€
Warum Bildungsurlaub am Meer?
Weite, Ruhe & neue Energie
Am Meer kommst du leichter ins Loslassen:
der Rhythmus der Wellen, die klare Luft, der weite Horizont.
Unser Bildungsurlaub verbindet diese Kraft der Natur mit Yoga, Achtsamkeit und Resilienz-Übungen – damit du erholt, gestärkt und fokussiert in deinen Berufsalltag zurückkehrst.
Bildungsurlaub am Meer
Meer, Strand & Weite
Stell dir vor, wie du barfuß über den Strand gehst, die Wellen deine Gedanken fortspülen und die salzige Luft dich tief durchatmen lässt. Am Meer wird dein Kopf frei, du findest Ruhe – und spürst, wie neue Kraft in dir aufsteigt.
🏖️ Erholung am Meer in einem schönen Seminarhaus
🌊 Ruhe & Kraft durch den Rhythmus des Meeres
🍃 Frische Energie für Körper & Geist
Yoga & Achtsamkeit
Innere Ruhe finden – und dir selbst etwas Gutes tun.
Auf der Matte kommst du wieder ganz zu dir: sanfte Bewegungen, die dich tragen, Atemübungen, die dein Herz beruhigen, und Momente der Stille, in denen alles leicht wird. Yoga und Meditation schenken dir innere Balance, die lange nachklingt.
🧘 Yoga für mehr Beweglichkeit & innere Ruhe
🪷 Meditation für Fokus & Gelassenheit
💆 Entspannungstechniken, die du im Alltag anwenden kannst
❤️ Zugang zu Stille und Selbstreflexion
Resillienz & Gelassenheit
Innere Stärke entwickeln – für ein gelassenes Leben
Mit Abstand zur Arbeit sortieren sich die Dinge neu. Du gewinnst Klarheit über das, was dir wirklich wichtig ist, und nimmst Werkzeuge mit, die dich im Alltag stärken: Gelassen bleiben, wenn es stressig wird – und fokussiert handeln, wenn es darauf ankommt.
🧭 Klarheit über Ziele & Prioritäten
💡 Mehr Fokus & innere Stärke im Arbeitsalltag
🤝 Gelassenerer Umgang mit Stress & Herausforderungen
Was du durch einen Bildungsurlaub am Meer lernst
Praktische Kompetenzen für mehr Gelassenheit, Präsenz und innere Stärke – beruflich wie privat
Stress loslassen
Zwischen Wellenrauschen und sanften Yogaübungen lernst du, innere Anspannung zu erkennen und Schritt für Schritt zu lösen. So findest du auch in herausfordernden Momenten leichter zurück in deine Mitte.
Achtsamkeit üben
Gefühle lenken
Du entwickelst ein besseres Gespür für deine Emotionen und lernst, sie bewusst zu steuern. Besonders in stressigen Situationen hilft dir das, klarer zu reagieren und mehr Balance in dein Leben zu bringen.
Resilienz stärken
Am Meer erfährst du, wie du deine innere Widerstandskraft aufbaust. Neue Perspektiven und erprobte Methoden helfen dir, Herausforderungen flexibler zu meistern und Stabilität im Wandel zu gewinnen.
Kommunizieren
Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse klar und respektvoll auszudrücken. Das stärkt deine Beziehungen – ob im Beruf oder privat – und sorgt für ein Miteinander, das von Verständnis und Präsenz getragen ist.
Gesundheit leben
Im Bildungsurlaub spürst du, wie es ist, wirklich zu regenerieren. Mit Yoga, Meditation und bewusster Selbstfürsorge nimmst du Routinen mit, die dich auch nach deiner Auszeit begleiten und nachhaltig stärken.
„Es gibt keinen Weg zum Frieden, Frieden ist der Weg.“
– Mahatma Ghandi
Die Anmeldung ist ganz einfach – und deine Auszeit zum Greifen nah
So unkompliziert kannst Du dabei sein
Finde Dein passendes Retreat
Wähle dein Retreat aus – zum Beispiel an der Nordsee, im Kloster oder am Bodensee.
Direkt bei uns buchen
Buche direkt online über unseren Shop oder schreib uns eine Nachricht.
Erhalte Deinen Antrag
Wir senden dir alle Unterlagen für deinen Bildungsurlaubsantrag und begleiten dich Schritt für Schritt.
Britta besuchte uns im Kloster Steinfeld
Ich durfte dieses Jahr an drei eurer Auszeiten im Kloster Steinfeld teilnehmen – und alle drei waren einfach wunderbar.
Ein herzliches Dankeschön an dieser Stelle für den liebevoll gewählten Ort, die tolle Organisation und die inspirierenden Yoga-Lehrerinnen.
Ich freue mich schon sehr auf 2025 – die erste Auszeit zusammen mit meiner Cousine ist bereits gebucht!
Die Vorfreude ist groß. ✨
Britta Peters
Teilnehmerin
Bildungsurlaub Am Meer
Für Einsteiger und Geübte – praxisnah & achtsam
Du suchst eine Auszeit, die dich körperlich stärkt und mental zur Ruhe bringt? Unsere Bildungsurlaubs-Retreats kombinieren achtsames Yoga, geführte Meditation und Entspannung in einer Atmosphäre der Erholung und Klarheit.
Ob du erste Erfahrungen mit Yoga sammeln oder deine Praxis vertiefen möchtest – bei Vivere Vital findest du passende Retreats für jedes Level. Wir legen Wert auf verständliche Anleitung, individuelle Begleitung und einen ganzheitlichen Ansatz, der weit über die Matte hinaus wirkt.
Die Retreats sind offiziell als Bildungsurlaub anerkannt – und bringen dich nicht nur in Bewegung, sondern auch in deine Mitte.
Unsere Retreats bieten dir maximale Freiheit: Du entscheidest selbst, wie aktiv du deinen Tag gestalten möchtest. Ob du morgens Yoga genießt und den Nachmittag für Spaziergänge, Wellness oder Ruhezeiten nutzt – dein Aufenthalt bleibt flexibel und wohltuend zugleich.
Jedes unserer Angebote richtet sich an Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen – unabhängig von Alter oder Erfahrung. Denn mit Achtsamkeit, Bewegung und bewusster Entschleunigung kann jeder neue Kraft schöpfen. Finde jetzt das Retreat, das zu deinem Rhythmus passt.
Häufige Fragen zum Yoga-Bildungsurlaub
Falls Du Dir noch unsicher bist
Was genau ist ein Bildungsurlaub?
Bildungsurlaub ist eine gesetzlich geregelte Freistellung von der Arbeit zur Teilnahme an anerkannten Weiterbildungen. Du nimmst an einem Kurs teil, der dich persönlich oder beruflich weiterbringt – und bekommst dafür weiterhin dein Gehalt.
Wird mein Gehalt während des Bildungsurlaubs weitergezahlt?
Ja. Während des Bildungsurlaubs läuft dein reguläres Arbeitsverhältnis weiter – inklusive Gehalt. Du musst lediglich rechtzeitig einen Antrag stellen und sicherstellen, dass das Retreat in deinem Bundesland anerkannt ist.
Können Unternehmen mehrere Mitarbeitende als Gruppe anmelden?
Ja, das ist möglich. Wir bieten individuelle Betreuung und unterstützen bei der Planung – z. B. für Gesundheitstage, Team-Auszeiten oder BGM-Angebote. Gerne erstellen wir ein Gruppenangebot auf Anfrage.
Gibt es Kooperationen zwischen Vivere Vital und Unternehmen?
Ja. Wir arbeiten mit verschiedenen Organisationen und Betrieben zusammen – z. B. in Form von wiederkehrenden Bildungsurlaubsangeboten, Gesundheitsformaten oder Sonderkontingenten für Mitarbeitende. Sprich uns gern an, wenn du Interesse an einer Kooperation hast.
Benötige ich Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation?
Nein. Unsere Retreats sind so gestaltet, dass du auch als Anfänger:in leicht einsteigen kannst. Alles ist sanft, achtsam und begleitet – du machst immer nur das, was dir guttut.
In welchen Bundesländern ist der Bildungsurlaub anerkannt?
Unsere Retreats sind in mehreren Bundesländern anerkannt – zum Beispiel in NRW, Berlin, Hessen, Niedersachsen, Baden-Württemberg und anderen. Bei Fragen zur Anerkennung helfen wir dir gern persönlich weiter.
Wie finde ich heraus, ob mein Bundesland das Retreat anerkennt?
Nach der Buchung prüfen wir gemeinsam mit dir, ob dein Bundesland die Anerkennung führt. Du kannst uns auch schon vorher kontaktieren – wir beraten dich gern.
Mein:e Arbeitgeber:in ist skeptisch – was kann ich tun?
Viele Unternehmen kennen das Prinzip Bildungsurlaub nicht genau. Wir stellen dir Infomaterial zur Verfügung und helfen dir, den Antrag verständlich und überzeugend zu formulieren. In den meisten Fällen klappt es problemlos.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung für Yoga und Meditation sowie persönliche Gegenstände. Yogaequipment kann mitgebracht oder vor Ort ausgeliehen werden. Je nach Witterung und Jahreszeit entsprechende Kleidung.
Wie funktioniert die Antragstellung beim Arbeitgeber?
Nach deiner Buchung bekommst du von uns alle nötigen Unterlagen als PDF. Du reichst sie bei deiner Personalstelle ein – am besten 6–8 Wochen vor dem Retreat. Gern unterstützen wir dich bei Fragen zur Formulierung oder Frist.
Was ist, wenn mein Antrag abgelehnt wird?
Das passiert selten. Falls doch, kannst du deinen Platz als reguläre Auszeit nutzen oder kostenfrei auf einen anderen Termin umbuchen. Sprich uns einfach an – gemeinsam finden wir eine Lösung.
Was ist im Preis enthalten?
In der Regel sind Unterkunft, Verpflegung, alle Yoga- und Meditationseinheiten sowie das Resilienztraining inklusive. Die genauen Leistungen findest du direkt in der Retreat-Beschreibung.
Kann ich auch ohne Bildungsurlaub teilnehmen?
Ja, natürlich. Viele Teilnehmende buchen unsere Retreats ganz privat – als bewusste Auszeit nur für sich selbst.
Wie früh sollte ich mich anmelden?
Da unsere Retreats oft schnell ausgebucht sind, empfehlen wir eine Anmeldung mindestens 2 Monate vor Termin. So hast du auch genug Zeit, deinen Antrag beim Arbeitgeber einzureichen.
Gibt es eine Stornierungsrichtlinie?
Ja, bitte prüfe unsere Stornierungsbedingungen, die auf der Website angegeben sind oder kontaktiere uns direkt.
Ich fühle mich gestresst und ausgebrannt. Ist ein Retreat das Richtige für mich?
Unsere Retreats sind darauf ausgelegt, Menschen in genau solchen Situationen zu unterstützen. Sie bieten einen sicheren Raum, um Stress abzubauen und sich selbst wiederzufinden.
Für Unternehmen & Organisationen
Bildungsurlaub als Teil eines ganzheitlichen Gesundheitskonzepts
Immer mehr Betriebe erkennen, wie wichtig mentale Gesundheit, Resilienz und achtsame Selbstfürsorge für Mitarbeitende sind. Unsere Bildungsurlaubsformate bieten dafür einen kraftvollen Rahmen – professionell begleitet, praxisnah und tief wirksam.
Was wir Unternehmen bieten:
- Individuelle Gruppenangebote für Teams oder Abteilungen
- Unterstützung bei der Planung von Bildungsurlauben im Rahmen des BGM
- Offizielle Anerkennung in mehreren Bundesländern
- Verlässliche Organisation, persönliche Ansprechpartner:innen
- Möglichkeit zur langfristigen Kooperation
Typische Einsatzbereiche:
- Gesundheitstage und Präventionsangebote
- Team-Auszeiten zur Stärkung der Resilienz
- Maßnahmen zur Burnout-Prävention und Stressregulation
- Impulse für Führungskräfte oder soziale/pflegerische Berufe
Ob als offenes Retreat oder exklusives Kontingent – wir beraten euch gern persönlich.
Ihr wollt mehr erfahren? Dann schreibt uns eine Nachricht oder vereinbart ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Deine Zeit zu Entspannen
Yoga Nidra
Progressive Entspannung
Autogenes Training
Resillienz-Training
Statt Erschöpfung mehr Energie
Sanftes Yoga, stille Momente und achtsame Übungen für dein Gleichgewicht
In unseren Bildungsurlauben erlebst du eine wohltuende Mischung aus Bewegung und Stille.
Fließende Yogasequenzen, geführte Meditationen und einfache Achtsamkeitsübungen helfen dir,
den Stress loszulassen und wieder bei dir anzukommen. Ohne Leistungsdruck – dafür mit spürbarer Ruhe und neuer Kraft für deinen Alltag.
Yoga Nidra – Ankommen in tiefer Ruhe
Yoga Nidra führt dich in einen besonderen Zustand zwischen Schlaf und Wachsein:
Dein Körper darf völlig loslassen, während dein Bewusstsein wach und aufmerksam bleibt.
So öffnet sich ein Raum, in dem du Stress abstreifen und neue Kraft schöpfen kannst.
Diese Praxis ist sanft, klar angeleitet und für alle Menschen zugänglich – egal ob mit oder ohne Vorerfahrung. Deshalb integrieren wir Yoga Nidra in viele unserer Retreats
als wertvolle Ergänzung zur Yogapraxis.
Wenn du eine einfache, aber tiefgehende Möglichkeit suchst, dich zu regenerieren und innerlich aufzutanken, kann Yoga Nidra zu deinem Begleiter werden – nicht nur während des Bildungsurlaubs, sondern auch im Alltag.
Progressive Muskelentspannung – bewusst loslassen
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und zugleich wirksame Methode, um Spannungen im Körper Schritt für Schritt zu lösen. Durch das abwechselnde Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen spürst du, wie sich Ruhe und Gelassenheit in dir ausbreiten.
Diese Technik schult deine Körperwahrnehmung, macht dich sensibler für Stresssignale und zeigt dir,
wie du aktiv gegensteuern kannst. Sie gilt als wissenschaftlich fundiert und ist für alle Menschen geeignet – unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel.
In vielen unserer Retreats nutzen wir PMR als sanfte Ergänzung. Sie ist ideal, wenn du eine alltagstaugliche und effektive Möglichkeit suchst, innere Balance und Erholung zu finden.
Autogenes Training – Ruhe aus der eigenen Mitte
Beim Autogenen Training nutzt du die Kraft der Vorstellung, um dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Gelassenheit zu führen. Durch einfache, wiederholte Formeln und innere Bilder beruhigen sich Körper und Geist – Atmung, Puls und Muskeln finden zurück in ein
natürliches Gleichgewicht.
Diese Methode ist leicht erlernbar, für jedes Alter geeignet und unabhängig von Vorerfahrung umsetzbar. Sie unterstützt dich dabei, Anspannung abzubauen, Stress loszulassen und neue Nähe zu deinem Körper zu spüren.
In unseren Retreats wird Autogenes Training als sanfte Ergänzung zu Yoga und Meditation eingesetzt – ein wirksamer Weg, den Geist zu klären und mehr Gelassenheit in den Alltag einfließen zu lassen.
Resilienztraining – innere Stärke entwickeln
Resilienz bedeutet, trotz Belastungen flexibel und handlungsfähig zu bleiben. Im Resilienztraining lernst du Methoden kennen, mit denen du Stress bewältigst, Herausforderungen gelassener begegnest und deine innere Widerstandskraft stärkst. So findest du Halt in dir selbst – auch wenn das Leben turbulent ist.
Durch praktische Übungen, Reflexion und alltagstaugliche Strategien erfährst du, wie du deine persönlichen Ressourcen aktivieren und stärken kannst.
Das schenkt dir Klarheit, mehr Gelassenheit und die Fähigkeit, auch in schwierigen Momenten stabil und präsent zu bleiben.
In unseren Retreats ist Resilienztraining ein zentrales Element. Es richtet sich an alle, die ihre seelische Gesundheit fördern und langfristig ein Gleichgewicht zwischen Arbeit, Alltag und persönlichem Wohlbefinden aufbauen möchten.