Resilienztraining
Innere Stärke aufbauen - als Bildungsurlaub anerkannt.
5 Tage Resilienztraining mit Yoga, Achtsamkeit und Naturerfahrung – staatlich anerkannt, mit voller Gehaltsfortzahlung. Du lernst, wie du in stressigen Phasen stabil bleibst – und das mit einem gesetzlichen Anspruch auf Auszeit.
Was ist Resilienztraining
– und warum lohnt es sich jetzt?
Resilienz ist keine Charaktereigenschaft. Sie ist eine Fähigkeit – und sie lässt sich trainieren.
In unserer Arbeitswelt gehören Druck, Veränderungen und Überlastung längst zum Alltag. Wer keine Werkzeuge hat, um sich zu regulieren, verliert irgendwann die Bodenhaftung. Resilienztraining gibt dir genau diese Werkzeuge: konkret, alltagstauglich und sofort anwendbar.
Bei Vivere Vital verbinden wir evidenzbasiertes Resilienztraining mit bewährten Methoden aus Yoga, Meditation und Achtsamkeit – an besonderen Orten in Deutschland, die selbst zur Regeneration beitragen.
Dein Resilienztraining bei Vivere Vital – das erwartet dich
Methoden, die wirken
Unsere Resilienztrainings kombinieren:
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)
Du lernst, Stressreaktionen früh zu erkennen und zu unterbrechen.
Emotionsmanagement & kognitive Techniken
Du erkennst Denkmuster, die dich belasten, und veränderst sie.
Meditation & Atemtechniken
Für mehr Gelassenheit, auch wenn es rund um dich stressig wird.
Achtsames Yoga & Körperarbeit
Sanfte Bewegung, die das Nervensystem reguliert und Anspannung löst.
Resilienztraining mit Vivere VitalUnsere kommenden Termine
Slow Yoga mit Achtsamkeit & Meditation - Ruhe & inneren Frieden stärken
Start: 31.07.2026 Ende: 02.08.2026
Stärke bei diesem achtsamen Yoga Retreat Ruhe & innere Frieden – tanke neue Energie mit Doris.
250,00€
Mind Detox: Qigong Retreat im Kloster mit Meditation, Wandern - innere Ruhe & Balance spüren
Start: 02.08.2026 Ende: 07.08.2026
Gedankenruhe: Qigong Retreat im Kloster mit Meditation und Wandern in den Sommerferien – mit Jutta
475,00€
Resilienz stärken für den (Berufs-)Alltag - im Kloster Steinfeld
Start: 17.08.2026 Ende: 21.08.2026
Bildungsurlaub im Kloster Steinfeld (Eifel) mit Yoga – Stressbewältigung für Beruf und Alltag – mit Indira
545,00€
Für wen ist dieses Training?
Unser Resilienztraining ist ideal für dich, wenn du:
- als Berufstätiger unter dauerhaftem Druck stehst und merkst, dass Erholung allein nicht mehr reicht
- als Führungskraft Verantwortung trägst und dabei die eigene Gesundheit nicht vergessen willst
- Burnout vorbeugen oder aus einer Erschöpfungsphase herausfinden möchtest
- endlich konkrete Techniken lernen willst – statt nur „mehr Pausen" als Ratschlag zu bekommen
Was unsere Teilnehmer*Innen Sagen
Kundenstimmen
Durch das Resilienztraining habe ich gelernt, besser mit den Herausforderungen in meinem Job umzugehen. Ich fühle mich ausgeglichener und gelassener.
Sabine M.
Personalreferentin
Das Seminar mit Vivere Vital war eine großartige Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken, und etwas zu lernen, das mir persönlich sehr viel gebracht hat.
Stefan L.
IT-Spezialist
Als Bildungsurlaub anerkannt
5 Tage mit vollem Gehalt, das ist der Unterschied, der zählt.
Unsere Resilienztrainings werden in Kooperation mit der Akademie der Kulturen NRW durchgeführt – einem zertifizierten Träger nach AWbG NRW (Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz). Die Kurse sind als Bildungsurlaub anerkannt für:
- Nordrhein-Westfalen
- Baden-Württemberg
- Saarland
- und weitere Bundesländer (auf Anfrage prüfen wir deinen Anspruch)
Das bedeutet für dich: Du nimmst dir eine Woche Auszeit – und dein Arbeitgeber muss diese als Bildungsurlaub genehmigen. Dein Gehalt läuft weiter. Die Kosten trägt du selbst (oder nutzt einen möglichen Krankenkassenzuschuss nach § 20 SGB V).
Die Akademie der Kulturen ist anerkannter Anbieter nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW (AWbG NRW) und veranstaltet Resilienztrainings, die als Bildungsurlaube für die Bundesländer Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen und Saarland anerkannt sind und in Kooperation mit Vivere Vital durchgeführt werden.
Die Akademie der Kulturen NRW arbeitet nach hohen europäischen Qualitätsstandards und ist im Gütesiegelverbund Weiterbildung zertifiziert. Zudem ist sie anerkannt gemäß dem Weiterbildungsgesetz NRW (WbG NRW) und dem Arbeitnehmer-Weiterbildungsgesetz NRW (AWbG NRW).
Häufig gestellte Fragen
Die wichtigsten Fragen zum
Resilienz-Training
Was ist Resilienztraining und wie hilft es mir im Alltag?
Resilienztraining stärkt Deine Fähigkeit, mit Stress und Herausforderungen umzugehen. Du lernst Techniken, die Dir helfen, in belastenden Situationen gelassen und fokussiert zu bleiben.
Kann ich Resilienztraining als Bildungsurlaub nutzen?
Ja, unsere Resilienztrainings sind als Bildungsurlaub anerkannt. Du kannst diese Zeit nutzen, um Dich beruflich weiterzuentwickeln und gleichzeitig Deine mentale Stärke zu fördern.
Kann meine Krankenkasse die Kosten bezuschussen?
Ja, das ist möglich. Unsere zertifizierten Kurse (Kurs-ID: KU-ST-ES64BT) sind als Präventionskurse anerkannt – viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen zwischen 75 € und 100 % der Seminargebühr.
Wie läuft ein typischer Tag im Resilienztraining ab?
Ein typischer Tag beginnt mit einer Morgenroutine (Yoga oder achtsames Gehen), gefolgt von inhaltlichen Seminareinheiten zu Resilienz-Themen, Naturerfahrungen, Meditations-Sessions und Raum für persönliche Reflexion. Der Abend gehört dir.
Für wen ist Resilienztraining geeignet?
Resilienztraining ist ideal für gestresste Berufstätige, die lernen möchten, besser mit Druck umzugehen und ihre mentale Gesundheit zu stärken. Es ist für alle geeignet, die ihre Stressbewältigungsfähigkeiten verbessern möchten.
Welche Methoden werden im Resilienztraining eingesetzt?
Wir verwenden verschiedene Methoden wie Achtsamkeitstraining, Emotionsmanagement und kognitive Techniken, um negative Gedankenmuster zu verändern und eine positive Haltung zu fördern.
Wie kann ich mich für ein Resilienztraining im Rahmen des Bildungsurlaubs anmelden?
Du kannst Dich ganz einfach über unsere Webseite für ein Resilienztraining anmelden. Alle wichtigen Informationen und die notwendigen Antragsunterlagen für den Bildungsurlaub findest Du ebenfalls dort.
Bereit für deine Auszeit mit Wirkung?
Finde dein passendes Resilienztraining bei Vivere Vital
Such dir deinen Wunschtermin aus – wir haben Resilienztrainings an der Ostsee, im Kloster und in der Natur. Mit staatlicher Anerkennung, voller Gehaltsfortzahlung und Methoden, die du wirklich im Alltag nutzt.