Bildungsurlaub
Resilienztraining & Stressbewältigung
Dein Weg zu mehr innerer Stärke für Deinen Alltag.
Erlebe effektives Resilienztraining und lerne, wie Du durch gezielte Stressbewältigungstechniken Deine innere Wiederstandskräfte stärkst. Unser Bildungsurlaub kombiniert Resilienztraining, Stressmanagement und Achtsamkeitsübungen, um Dir praktische Wege zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag zu zeigen.
Unser Resilienztraining
Dein Bildungsurlaub als Chance:
In unserer schnelllebigen Welt sind Stress und Druck allgegenwärtig – sei es im Berufsleben oder im Alltag. Hinzu kommen persönliche Herausforderungen wie Verluste, Krankheiten oder traumatische Erlebnisse, die den Stress weiter verstärken können.
Wie schaffst Du es dennoch, Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu bewahren? Die Antwort liegt in der richtigen Stressbewältigung und dem gezielten Aufbau Deiner Resilienz.
Unser umfassendes Resilienztraining zeigt Dir wirksame Techniken und Methoden, um in stressigen Situationen gelassen zu bleiben. Du lernst, Deine Widerstandskraft auf ganzheitliche Weise zu stärken, damit Du gesund, leistungsfähig und ausgeglichen bleibst – auch in herausfordernden Zeiten.
Achtsamkeits-Training
Emotionale Intelligenz
Kognitive Umstrukturierung
Physische Resilienz
Unsere kommenden Termine
Was unsere Teilnehmer*Innen Sagen
Kundenstimmen
Durch das Resilienztraining habe ich gelernt, besser mit den Herausforderungen in meinem Job umzugehen. Ich fühle mich ausgeglichener und gelassener.
Sabine M.
Personalreferentin
Das Seminar mit Vivere Vital war eine großartige Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken, und etwas zu lernen, das mir persönlich sehr viel gebracht hat.
Stefan L.
IT-Spezialist
Die Akademie der Kulturen ist anerkannter Anbieter nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW (AWbG NRW) und veranstaltet Resilienztrainings, die als Bildungsurlaube für die Bundesländer Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen und Saarland anerkannt sind und in Kooperation mit Vivere Vital durchgeführt werden.
Die Akademie der Kulturen NRW arbeitet nach hohen europäischen Qualitätsstandards und ist im Gütesiegelverbund Weiterbildung zertifiziert. Zudem ist sie anerkannt gemäß dem Weiterbildungsgesetz NRW (WbG NRW) und dem Arbeitnehmer-Weiterbildungsgesetz NRW (AWbG NRW).
Häufig gestellte Fragen
Die wichtigsten Fragen zum
Resilienz-Training
Was ist Resilienztraining und wie hilft es mir im Alltag?
Resilienztraining stärkt Deine Fähigkeit, mit Stress und Herausforderungen umzugehen. Du lernst Techniken, die Dir helfen, in belastenden Situationen gelassen und fokussiert zu bleiben.
Kann ich Resilienztraining als Bildungsurlaub nutzen?
Ja, unsere Resilienztrainings sind als Bildungsurlaub anerkannt. Du kannst diese Zeit nutzen, um Dich beruflich weiterzuentwickeln und gleichzeitig Deine mentale Stärke zu fördern.
Für wen ist Resilienztraining geeignet?
Resilienztraining ist ideal für gestresste Berufstätige, die lernen möchten, besser mit Druck umzugehen und ihre mentale Gesundheit zu stärken. Es ist für alle geeignet, die ihre Stressbewältigungsfähigkeiten verbessern möchten.
Welche Methoden werden im Resilienztraining eingesetzt?
Wir verwenden verschiedene Methoden wie Achtsamkeitstraining, Emotionsmanagement und kognitive Techniken, um negative Gedankenmuster zu verändern und eine positive Haltung zu fördern.
Wie kann ich mich für ein Resilienztraining im Rahmen des Bildungsurlaubs anmelden?
Du kannst Dich ganz einfach über unsere Webseite für ein Resilienztraining anmelden. Alle wichtigen Informationen und die notwendigen Antragsunterlagen für den Bildungsurlaub findest Du ebenfalls dort.