von Amri Abu | Mai 10, 2026 | Vivere Vital Blog, Wege zur Erholung
Du kennst diesen Moment: Du stehst vom Schreibtisch auf, und der untere Rücken meldet sich, bevor Du den ersten Schritt gemacht hast. Vielleicht zieht es bis in die Hüfte, vielleicht ist es ein dumpfer Druck zwischen den Schulterblättern. Du weißt: weniger sitzen,...
von Amri Abu | Mai 6, 2026 | Vivere Vital Blog, Wege zur Erholung
Das Wichtigste vorab Schlafprobleme sind selten ein Schlafproblem — meistens kommt der Körper tagsüber nicht weit genug runter. Ein Yoga-Retreat wirkt deshalb anders als eine Abendpraxis: Es nimmt dem Nervensystem über mehrere Tage die Reize weg, an denen es sich...
von Amri Abu | Mai 2, 2026 | Vivere Vital Blog, Wege zur Erholung
Du kennst dieses Gefühl: Der Kopf ist voll, die Schultern sind hochgezogen, und selbst am Wochenende kommt das Nervensystem nicht wirklich zur Ruhe. Eine ruhige Yogastunde tut gut — aber montags ist alles wieder da. Genau hier setzt ein Stress-Retreat mit Yoga an:...
von Peggy Böhmer | Okt. 24, 2020 | Vivere Vital Blog, Metaphern & inspirierende Kurzgeschichten, Wege zur Erholung
Zuletzt aktualisiert: November 2026 · von Peggy Böhmer Der Satz stammt von Jon Kabat-Zinn, dem Begründer des Achtsamkeitsprogramms MBSR. Er beschreibt etwas, das du vermutlich kennst: Belastungen, Veränderungen und schwierige Gefühle gehören zum Leben. Du kannst nicht...
