von Amri Abu | Mai 26, 2026 | Vivere Vital Blog, Wege zur Erholung
Wer schon einmal versucht hat, das Smartphone für ein Wochenende wegzulegen, kennt das Gefühl: Drei Stunden gehen, dann schleicht sich die Hand zurück in die Tasche. „Nur kurz die Mails.“ Das Problem ist selten der Wille. Es ist die Umgebung — eine Wohnung, in...
von Amri Abu | Mai 22, 2026 | Vivere Vital Blog, Wege zur Erholung
Eine Sinnkrise kommt selten laut. Sie meldet sich als leise Frage in einem ansonsten geordneten Leben: „Wofür eigentlich das alles?“ Beruflich läuft es. Privat ist nichts kaputt. Und trotzdem fehlt etwas, das früher selbstverständlich da war — ein roter Faden,...
von Amri Abu | Mai 18, 2026 | Vivere Vital Blog, Wege zur Erholung
Angst ist nicht dasselbe wie Sorge. Sorge dreht sich im Kopf, Angst sitzt im Körper — im flachen Atem, in den verspannten Schultern, in dem Gefühl, dass etwas Bedrohliches gleich passiert, obwohl ringsum nichts ist. Wer schon einmal eine Phase erlebt hat, in der die...
von Amri Abu | Mai 14, 2026 | Vivere Vital Blog, Wege zur Erholung
Burnout fühlt sich selten an wie ein dramatischer Zusammenbruch. Häufiger ist es ein leises Verschwinden — die Energie, die nicht zurückkommt, das Lachen, das schwerer fällt, die Aufgaben, die Du eigentlich liebst und die plötzlich nur noch anstrengen. Wenn Du das...
von Amri Abu | Mai 10, 2026 | Vivere Vital Blog, Wege zur Erholung
Du kennst diesen Moment: Du stehst vom Schreibtisch auf, und der untere Rücken meldet sich, bevor Du den ersten Schritt gemacht hast. Vielleicht zieht es bis in die Hüfte, vielleicht ist es ein dumpfer Druck zwischen den Schulterblättern. Du weißt: weniger sitzen,...
von Amri Abu | Mai 6, 2026 | Vivere Vital Blog, Wege zur Erholung
Das Wichtigste vorab Schlafprobleme sind selten ein Schlafproblem — meistens kommt der Körper tagsüber nicht weit genug runter. Ein Yoga-Retreat wirkt deshalb anders als eine Abendpraxis: Es nimmt dem Nervensystem über mehrere Tage die Reize weg, an denen es sich...
